Не рекомендуется острое,жареное,специи,аллергены,все,что вызывает брожение.

Молоко я бы тоже не рекомендовала. Частенько встречала мам в прегги и сама такая мама, чьи детки страдали от употребления мамой молока. Стоило только отменить, сразу все пятна прошли. У моей малышки даже один раз был стул с кровью. В скорой сказали срочно убрать молочку из меню.

А из фруктов только яблоки и груши. Все астольное выше перечисленное женщиной аллергенное

Я ела все вареное или на пару. А можно: макароны твердых сортов, сыр, мясо говяжье индейка, гречка, рис, молоко , печенье, хлеб с отрубями, чай , зефир , творог.

Сырые овощи, зеленые коктейли, смузи, соки самовыжатые

Я больше ела сырого, отлично шло

Тем более это же второй, опыт у тебя есть 😸

Ну и все равно, смотри на реакцию малыша

@nilla.amor, спасибо за советы)

Я, кстати, сок из апельсинов отжимала, пила, арбузы хорошо шли, но сейчас не сезон, конечно

Вечером овощи, салат, морковка, кабачки сырые (очень вкусно)

Главное помни, что тяжелую пищу в первой половине дня, так же, как и фрукты. Фрукты в желудке будут бродить, если из к вечеру поесть. Что бы газиков не был, я укроп ела, через молоко он к малышку идет

Потом потихоньку ела все остальное. У моего реакция была на бананы, на мясо. Так что я теперь почти вегитарианка ))

Мёд, хлебцы

Первые две недели я ела кашу овсяную на воде, быстросуп (гречка, кабачок, морковка, пару ложек масла, капля соли). Чай пила. Яблоко запекала.

Все, аллергены с осторожность