А я похудела !) это такая большая победа для меня!) и маленький шажок к красивой стройной )!мой…

Какой минус в кг?молодец!!большая молодец👍

Но каааак?

Чего в 26 не худеть))) я в вашем возрасте ела сколько влезало , и не набирала вес вообще ))). Вы вот в 40 попробуйте похудеть ) когда уже обмен веществ другой совсем.

Бешеная сушка?

Класс! Умничка, я тоже хочу😭

Очень актуален вопрос похудения) расскажи как???))) ты молодец 💪🏻💪🏻💪🏻

Что за марафон?)))

@yusha77, обмен веществ изменить можно в любом возрасте 😊

@yanik_umka, можно.

@lenni_, на той неделе было минус 3 кг ,

@kosylia, а всего за 25 дней?

@aleksandra_c, @jehya, @yanik_umka, у меня муж тренит и наконец я сапожник в сапогах !) еда расписана и тренировки каждый день , все рассчитано и прописано , это прям щадящий для ленивых усталых поп , а в конце уже выносливость появляешься и сушка небольшая , все плавно и вкусно )

@yusha77, ахххааа) я раньше ела и не толстела , после родов как китёнок ! Дело даже не в возрасте ))) у меня на глазах и в 45 с 3 детьми Худели так что я завидовала

@mama2xdochek, нет , считаю это бредом

@kosylia, аа, это здорово))) мой муж наоборот только соблазняет меня на всякую вредную гадостьь🤣

@lenni_, да , но у меня сегодня 21 день ) сама не верила) я ещё сейчас живу без зеркала ( в новом месте ) вот решила сфоткаться и захотела поделиться )

@yanik_umka, мой тоже, а тут психанул сказал надоела ныть давай готовь и ешь и занимайся))) я даже на др свой торт не ела) свечи в твороге задувала

молодец!😄😉😍

@mayurizi, спасибо) я вообще не верю что продержалась ) но результат превзошёл все мои ожидания , потом на 50 дней пойду )))))

@missismisha, спасибо Лерочек)

Я в зал хожу 6 дней в неделю ( 3 йога, 3 силовые с тренером), но похвастаться пока не могу... надо бег добавить и питание пересматривать

@marinaivarya, я в зал тоже ходила два месяца, немного схуднула ) а тут Серега только выпустил свою программу и я долго решалась и он купил продукты и сказал завтра начнём ) питание это 80% ! Я так устала есть)))) и так много мяса 🙈

@kosylia давай, значит, делись)

http://www.moytrener-nn.com/ @marinaivarya,

@kosylia, а сколько всего кг скинула?

@katerrina05, на той неделе было минус 3, но кг это не самое важное , жир уходит а мышцы приходят

@kosylia, молодец ))) так держать )

@kosylia, Юль , а у тебя супруг не в физкульте работает?

@katerrina05, сейчас только в физкульте до этого ещё в випе пушкинском

@katerrina05, спасибо 😊 я прям не нарадуюсь