Девочки! Скоро сезон зелёных молодых дикоросов! Молодая крапива, одна из этих полезных трав! О Ее…

Девочки!

Скоро сезон зелёных молодых дикоросов!

Молодая крапива, одна из этих полезных трав!

О Ее свойствах позже, а пока гляньте рецептик чая!

Чай (настой) из крапивы и мяты с имбирем

Чай из крапивы и мяты особенно полезен для женщин, а тем более для молодых #мамочки 🍼улучшает лактацию!🍼

🍀Крапива содержит магний и кальций — минералы, в которых женский организм нуждается особенно.

🍀Мята лечит расстройства пищеварения и имеет слабый седативный эффект.

Ингредиенты на 4-5 чашек:

1 стакан крупно нарезанной свежей крапивы (или 1/2 стакана сушеной крапивы)

1/2 стакана свежей мяты (или 1/4 стакана сушеной мяты) свежий корень имбиря (3 см)

2 литра воды

органический мед, сироп топинамбура (по вкусу) или стевия

Приготовление

Крапиву и мяту промойте, имбирь мелко натрите. Вскипятите воду. Насыпьте траву и имбирь в термос и залейте крутым кипятком.

Настаивайте 2-4 часа.

Добавьте по вкусу мед или сироп топинамбура.

Можно обойтись и без термоса и просто заварить в чайнике, тогда берите меньшие пропорции и настаивайте 15 минут.

Такой чай, в отличие от настоя, можно пить хоть весь день.

#фитнесмолодость #чай #веганство #дикорос #трава #крапива #имбирь #vegan #veganmom #mom #moms #мамочки