Девчата, тепло не за горами и хочется себя привести в форму после родов-убрать живот и подкачать…
Девчата, тепло не за горами и хочется себя привести в форму после родов-убрать живот и подкачать попу.Есть, кто дома самостоятельно занимался и был результат?Какие упражнения делали?Ходить в фитнес клубы пока нет возможности и времени
Виктория·
Мама дочки-младенца
послушаю
Лариса Монахова·
Мама двоих (младенец)
👂
Гузель·
Мама сына (1 год)
Занимаюсь по видео с Юлией Смольной
Любовь·
Я в свое время сидела на программе "Стройная фигура за 30 дней ". Там три этапа. Мне очень нравилось. После родов восстановлюсь и займусь снова.
Лариса·
Оль,@viktoria174 @larisamonahova.83 и Оля,я занималась дома под руководством тренера в марафоне.14 дней.талия минус 7 см,вес -1.5кг
Инна·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@larisec, Ларис в каком марафоне ?))
Лариса·
@innulka марафон похудания😊сидишь дома на пп,пьешь воду и выполняешь задание.скидываешь видеоотчет тренеру
Алёнка·
Мама сына (2 года)
Да,или Джиллиан майклс 30дневка или Смольные:)