Беременность – это особенно важный период в жизни женщины – период, когда создается новая жизнь. 🙏👼
Мы разработали уникальную методику сочетания йоги и соляной пещеры с комплексом специальных упражнений для беременных. Сеансы по истине уникальны своим целебным свойством! Это просто клад здоровья для будущих мам! Если вы хотите родить здорового и крепкого малыша, то йога в соляной пещере - это то, что Вам нужно.
Период беременности можно провести абсолютно по-разному: можно все 9 месяцев просто есть, спать и вести пассивный образ жизни, однако, в этом случае рожать малыша за Вас придется … врачам! А можно подготовить свой организм к здоровым гармоничным родам!
Почему же так важно в период беременности заниматься йогой?
Во время беременности в организме женщины происходят значительные физиологические изменения, которые обеспечивают правильное развитие плода, подготавливают организм к предстоящим родам и кормлению. В этот непростой период нагрузка на все органы и системы организма женщины значительно возрастают, что может привести к обострению хронических заболеваний и развитию осложнений.
Занятия по йоге включают в себя:
физические упражнения (асаны)
дыхательные техники
медитации на гармонизацию эмоционального состояния
глубокое расслабление и релаксацию
Воздух соляной пещеры:
Находящиеся в нем сухие микрочастицы соли, проникая в дыхательные пути, очищают их, убивают микробы, уменьшают воспалительные процессы, восстанавливают нормальную микрофлору в бронхах и в легких, очищая их. Осаждаясь на кожные покровы и волосы, эти микрочастицы оказывают лечебное и косметическое действие, приводят к восстановлению рН кожи, повышают ее упругость, стимулируют рост и улучшают состояние волос.
Занятия йогой для беременных позволяют гармонизировать процессы, протекающие в организме беременной женщины:
предотвратить отеки и расширение вен на ногах;
минимизировать тяжесть в пояснице;
раскрыть грудную клетку и восстановить правильное дыхание;
укрепить мышцы спины и живота;
мягко раскрыть таз;
увеличить эластичность мышц промежности;
расширить пространство под диафрагмой и уменьшить неприятные ощущения (затрудненность дыхания, изжога) на поздних сроках беременности;
расслабить мышцы шеи, поднижнечелюстной, подъязычной областей, рефлекторно связанных с тканями дна малого таза и с шейкой матки.
Йога в соляной пещере:
значительно снижается риск простудных заболеваний
уменьшается воспаление слизистой оболочки дыхательных путей
исчезают признаки токсикоза-
проходит одышка
организм насыщается кислородом
ускорение обмена веществ и вывод шлаков из организма,
не медикаментозный метод борьбы с аллергией
Общая атмосфера способствует расслаблению и успокоению, что приводит к полной релаксации и оздоровлению всего организма!
Специальные упражнения йоги способствуют увеличению общей гибкости тела и обеспечивают здоровый тонус мышц на протяжении всей беременности. Выполнение асан способствует правильному предлежанию плода в утробе матери.
При регулярных занятиях йогой для беременных становится возможным справиться с такими патологиями как:
плацентарная недостаточность,
угроза прерывания беременности,
задержка развития плода и прочее.
Мы занимаемся в Птн в 19:00 на Микуцкого 3 , Соляная пещера , ,📞2954514
#йогакрск #йогапещера #солянаяпещерайога #йога
Настоятельно рекомендуем проконсультироваться со своим лечащим врачом.
