Доброе всем утро. Девочки, поделитесь своим рационом при ГВ.

я ела все. По началу по немногу, а потом уже не ограничивала себя. Только боялась есть капусту и бобовые, у сына были колики.

Я тоже все ем и ела с самого начала.конечно смотря на реакцию малыша

А я 8 месяцев ела гречку,мясо,хлеб и печенье( у нас аллергия(

Я первые дни кушала курицу, гречку, рис, макароны, говядину, индюшку, курага и орешки грецкие к чаю. Сейчас по обширнее рацион, только на яблоки зеленые поносик.

Вам сейчас насоветуют. Я тоже сначала ела все, пока не заметила, что после яблок пучит моего ребёнка и он сильнее орет. Ограничивала в таких продуктах, как яблоки, огурцы, капуста и т.п. Мало кушала жареного, острого вообще не ела. И очень осторожно с аллергенами-красные, оранжевые, яркие продукты и шоколад, ну и без гадостей типа фастфуд, чипсы, конечно

После 3-4 месяцев по одному новому потенциально опаснному продукту вводила в свой рацион.

Ела все и по немногу,на аллергенные продукты смотрела реакцию у крохи

@www.i @imomd Ну вот...а я начиталась и сегодня отправила мужа как раз за зелеными яблоками. Теперь острожнее с ними буду.

@mama-alexandra @liska89 @liska89 @blackjackie Спасибо за ответы)))

Яблоки зеленые запеченые можно.

@mama-alexandra Спасибо за совет. А то мне прям не хватает фруктов и овощей.

Если овощей хочется можно зеленый перец на пару приготовленный, но это лучше после месяца вводить) У меня было жесткое меню пп и ни капли не жалею, малышка спокойная кроха, животик не мучал, колики конечно были, но они не зависят от питания, а вот пучение животика деткам мучение тоже((( Да и в форму с такой диетой пришла в миг, две недели и все отлично, до сих пор жаренное не ем и не хочу, привыкла,желудок благодарит меня))))А курица это аллерген, ее не стоит есть.

@lana__ba056 Да за форму я не переживаю, я уже в ней. Меня конечно малышка больше заботит. Лишь бы ей было комфортно. Но тогда что? Говядину и бульоны кушать?

@mjasoed.na Про форму к слову))))) Я переживала тоже за малышку) Рис, отварная говядина первый бульон сливайте, как закипит на втором варите, либо тоже на пару. Гречка(но она тоже может быть аллергеном) Молоко тоже пучить может,лучше ряженку пить.В бульон можно укроп добавлять)

@lana__ba056 Ой-ой, жесткое меню. Мне уже хочется разнообразия))) А фрукты вообще никакие нельзя?

@mjasoed.na Индейку можно еще) Но мне она почему-то казалась слишком пахнущей))))

@lana__ba056 Спасибо за консультацию! Но наверное после месяца буду расширять рацион.

@mjasoed.na Не за что,вы попробуйте бананы и яблоки запеченые по немногу) Творог, сыр «Российский», печенье «Мария» после месяца ела, бананы,но в разумных колличествах. Творог тоже аллерген.Пила цикорий.Пишу и чувствую себя занудой)))))))

@lana__ba056 Не зануда, а ответственная мама.

@mjasoed.na Гипер ответственная)))))