Девчонки, вечер добрый! Подскажите, вы все соблюдаете дневной режим сна и кормлений? Мы все никак не приучимся,особенно по поводу сна
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Elena ·
Мама дочки-младенца
Нет. У нас шаляй валяй)
Лена·
Мама сына-младенца
В 4 мес у нас уже был режим и кормления через определенный промежуток. Так удобнее мне, и малыш не переутомлялся и, соответственно, настроение у него было хорошее, не ныл. Я старалась не превышать рекомендованное время бодрствования по возрасту и сделала ритуал отхода ко сну 👍👍👍
лена·
Мама двоих (младенец)
Примерно... я знаю что бодорствование у нас 2 часа. Вот через 2 часа можно укладывать спать... а так зависит во сколько я встала - вскорости просыпается и дочка. У нас самопроизвольный совместный сон...
Маша Мальцева·
Мама дочки-младенца
Мы на ив, тоже на режиме были в этом возрасте. Начали в одно и то же время, укладывать спать(купание+массаж и кормление), ночью дочь довольно быстро в режим вошла просыпания и кормлений, утром просыпалась по-разному, с разницей в один -два часа. Я рассчитала просто промежутки между кормлениями и старалась их соблюдать, первое время с истериками пришлось смириться, конечно, но недели не прошло, устаканилось. Затем просто промежуток увеличивала и количество смеси. Ночной сон сложнее стабилизировать, а дневной режим можно легко, главное -перетерпеть
ОЛЬГА ·
Мама сына-младенца
Едим примерно раз в 2 часа ,а со сном жесть
Маша Мальцева·
Мама дочки-младенца
Но тут много нюансов, например,с собой дочь укладывала только утром, чтобы ещё поспать) и то, так было месяц всего, затем перестала. Дочь с рождения спит сама, никогда с собой не кладём (когда болеет только), и режим соблюдаем давно, сейчас она спит в одно и то же время примерно, ест и сон вечерний тоже. Мы за режим обязательно)
Татьяна Якушева·
Мама сына-младенца
режим с 4 месяцев не меняется у нас, сон в 23.30, подъем в 9:30 одно кормление за ночь, поздно ложимся конечно, но с этим пока не борюсь, т.к. самой так удобно. Днём кормление через каждые 4 часа, и всегда сон между кормлениями, мы сейчас уже на ИВ.
Алена✌🏻·
Мама сына-младенца
У нас режим появился с введением прикорма)) и все прошло поехало ,с 5 мес режим появился )))