🔥Основные правила сбалансированного питания 🔥 . . Сбалансированным питанием считается то, в котором суточное соотношение…
🔥Основные правила сбалансированного питания 🔥
.
.
Сбалансированным питанием считается то, в котором суточное соотношение жиров, белков и углеводов равняется 1:1:4. Для этого можно представить тарелку, условно разделенную на 3 одинаковые части: две из них должны заполнять углеводы, а оставшуюся нужно поровну разделить между белками и жирами. Сбалансированное питание обязано быть разнообразным. Оно включает:
.
✅нежирные сорта мяса и рыбы.
✅овощи, бобовые и зелень.
✅фрукты и ягоды.
✅все виды орехов.
✅обезжиренные и нежирные молочные продукты.
✅цельнозерновой и ржаной хлеб.
✅макароны из твердых сортов пшеницы.
✅каши.
✅отруби.
✅все виды чая, воду без газа, компоты, фреши и смузи.
.
.
Да, так и есть. Так нужно питаться, чтобы быть здоровым. .
А теперь подумайте. Посчитайте в расходах на пп и прикиньте как вы будете высчитывать КБЖУ 🤔
.
.
Вы все это едите каждый день? Покупаете и высчитываете? Не верю ))) .
Как вы после этого вообще можете говорить, что #EnergyDiet дорого ? 🙈
.
.
Да это сбалансированное питание - спасение блин просто 🔥
.
.
Одна порция коктейля обходится всего в 140 р. И содержит все выше перечисленное в нужном соотношении. С витаминами - минералами, с микро и макро элементами, которые вы в принципе не можете получить с продуктов из супермаркетов. .
Нету фруктов с витаминами у нас в России )) Нету ) И не будет)) .
Уходите от своих стереотипов и употребляйте #smartfood . .
Иммунитет, энергия и здоровье вам обеспечено . .🙌🏻🌟
.
Кстати у меня есть миксы из 8 вкусов #EnergyDietSmart 🍏🍐🍊🍋🍉🍌🍇
.
и #ED в банках -вкусы банан и ваниль разрешённые на ГВ для молодых мамочек 😉 Пишите 89373003060 💋 И Будьте здоровы 🌟
.
.
.
#energydiet #пп #зож #здоровье #питание #фигура #диета #япохудела #сбалансированноепитание #спорт #фитнес #умнаяеда #послеродов #ямама #мамавдекрете #декрет #рецепты #обед #едаеда #вкусноиполезно #худеемвместе #nlinternational #кушатьподано #шефповар #опитании #статьи