Фолиевая кислота или витамин В9💊

Фолиевая кислота известна уникальными свойствами. Одно из них – предупреждение отклонений в развитии плода. Прием фолиевой кислоты при планировании беременности способствует зачатию ляльки. Витамин В9 очень важен для роста и нормального развития в организме постоянно заменяющихся клеток различных тканей и органов. Так же витамин В9 важен для кроветворения,нормального функционирования ЦНС. Уже на 2-3 неделе у эмбриона развивается структура – именно на ее основе и будет формироваться ЦНС будущего ребенка. А для благополучного ее развития понадобится тот же витамин В9.

Так как многие женщины о начале беременности не подозревают на протяжении 2-3 первых недель, прием витамина В9 начинать нужно заблаговременно. То есть, принимать необходимо фолиевую кислоту при планировании беременности. В этом случае будущий плод будет полностью обеспечен жизненно важным для него витамином В9 уже с первых дней.

Продукты, содержащие витамин В9

🔸говяжья печень

🔸зеленые овощи: брокколи, шпинат,цветная и брюссельская капуста

🔸яичный желток

🔸бобовые

🔸спаржа

🔸фрукты - особенно апельсины,манго и бананы.

Безусловно, перед началом витаминного курса следует проконсультироваться со своим гинекологом🌸