@alhamdulillah3, написано что сегодня родила)

Родила??

Тоже собираюсь в 1рд! Схватки начались, но пока с разными промежутками...

Как время летит, уже рожаешь, а вроде недавно в жк виделись.. Мне ещё ходить и ходить

Раскрытие 6-7 см и вы ещё умудряетесь сюда писать 😂

Ну как дела у вас там?🤗держу кулачки, легких родов😌

Заметка для себя

Дыхание по видео А. Кобаса

Дыхание на схватках:

🔷 Глаза закрыты, веки опущены

🔷 Расслабить губы (кончик языка к верхним зубам)

🔷 Вдох спокойный через нос

🔷 Короткая пауза, зависание

🔷 Выдох спокойный через рот

Цель расслабление, дыхание спящего человека;

Дыхание во время потуг:

💠 Вдох быстрый глубокий ртом

💠 Задержка дыхания с открытым ртом

💠 Всю силу потуг отправить вниз

💠 Выдох ртом максимально медленно

Дыхание ситуативное:

🔛 Как собачка, на четвереньках, когда хочется тужится, но нельзя

1,2,3,4 вдох носом,1,2,3,4,5,6,- выдох ртом....Легких родов вам))))

Когда у меня было раскрытие 6-7 я не могла вообще ничего,а вы в прегги пишите😂😂😂 удачно родить вам еще чуть-чуть осталось✌✌✌

Лёгких родов🤗