Мне врач разрешила умеренные физические нагрузки уже на 2й месяц-бег,наклоны!) важно как вы себя чувствуете и вопрос можно ли вам заниматься решается с вашим врачем,потому что это индивидуально у всех! А вообще полноценный шов на матке формируется за 5лет!но никто же не ждёт 5лет!)Вы же носите малыша это уже нагрузка!) делайте вместо пресса вакуум,найдите видео как делать научитесь и вперёд) очень хорошо помогает сформировать плоский животик)

Через пол года не раньше)

Через пол года! Везде так пишут и говорят. Я пошла заниматься как моей малышке стукнуло пол годика) через 3 дня я уже в тренажёрном зале была 👏 довольная как слон) пресс сразу в тот же день начала делать, все ок 👌

6 месяцев ждать надо