А как провеиться на диастаз,девочки?)))а то у меня есть сомнения,но не знаю к кому идти (((

@polina_idea если нет диастаза , можно потихоньку пресс качать , но лучше начать с вакуума и упражнений на верхнюю часть ) даже если нет диастаза, лучше упражнения делать как при нем , для укрепления, потому что кесарево , а потом скручивания можно )

@lgh31 вроде все сошлось))

@polina_idea в зал хожу уже месяц, а до этого два года занималась. Перед качанием пресса проверьте диастаз )

@lgh31 а как давно в зал ходите? У меня пока танцы, наклоны, планка. Вот думаю, когда пресс качать?)) а еще на пробежку хочу)

У меня бывало , плюс да , когда волосы... Это капец 😬 но как в зал начала ходить , стало легче наоборот , то он как дубовый был , а с упражнениями растягивается и прям хорошо , перестала я его чувствовать )

@utochka69, да? Я думала, что он к 2 месяц уже рассасывается 🙈

@polina_idea, у меня просто первый раз за все время, вот думаю идти завтра на тренировку или нет 🤔

Рассасывается, а еще у меня там 3 волосюки растут, так пока пробьются.... ААААА, убить всех хочется

У меня колет в одном месте иногда. Думаю заживает так...