Как вести дневник самоконтроля при ГСД?
Девочки с ГСД, как дневник самоконтроля ведёте. Что-то я всю голову сломала: писать время еды, граммы/штуки или просто приём пищи и сахар. Врач в 29 роддоме сказала записывать завтрак/обед/ужин и сахар через час и все. Подскажите, пожалуйста 🙏🏻
Комментарии
Я сначала записывала примерно сколько чего съела(ложек, гр и тд). Потом уже как поняла сколько чего есть можно, записывала только что съела. Кстати, если хотите сахара хорошие, ешьте перед каждым приемом пищи за 15-20 мин салат овощной с оливковым маслом. За счёт клетчатки сахар потом всасывается медленней и нет скачка как раз😉
@alina.gershman тощаковый низкий, в течении дня тоже в пределах нормы. После глюкозы на тесте до 10 подскочил через час, через два до 9 снизился. Врач к эндокринологу отправила в 29. Я и так постоянно питаюсь как при диете (привычка) и гуляю много. Сейчас пробую продукты разные - смотрю как сахар себя ведёт.
А сколько у Вас сахар? У меня на начальном сроке тоже поставили. Я плакала жуть. Одно название чего стоит диабет. Вообщем как и все сахар натощак и после еды через час. Расстраивалась. Держала диету, добавила больше ходьбы. По чуть чуть сахар сам начал приходить норму. А сначала у врачей мыслишки про инсулин были. Перед тем как сахар замерять побольше двигайтесь и не нервничайте и сахар будет ближе к норме.
@nadiskazka спасибо! Вам лёгкой беременности и родов 😉
@stasia007 большую часть проходили без ГСД...вы молодец!легких родов,Вам!
@nadiskazka 27 нед.
В первую бер все впорядке было с сахаром.
@stasia007 хорошо,что Вам помогает диета...а на каком сроке выявили?
@nadiskazka это все индивидуально. Я написала что сейчас делаю я 😉
Если бы был вне границ мерила бы чаще. И предпринимала уже меры.
@stasia007 диета не всегда помогает,к сожалению.в моем случае-месяц диеты,реакция сахара на всё(овсянка,гречка,омлет,фрукты натощак поесть и все...)теряла вес...сейчас инсулин,но диету соблюдаю...
@aleksandra1504 @nadiskazka @stasia007 Спасибо 😊
@saxarovaa не пишу. Я придерживаюсь диеты.
Не ем сахар, мучное, картофель, жаренное
И сахар в пределах нормы.
Пишу так,но если продукты,которые с ограничением-картофель,макароны,овсяная каша-указываю сколько(овсяная каша-4 ст.ложки,запеченный картофель-2 шт.)...сахар натощак и после еды через час,если резко падает(чувствую это),то тоже обязательный замер...
Я пишу без граммов, просто что было на завтрак, обед, ужин и перекусы. Сахар измеряю натощак, до еды и через час после.
@stasia007 Спасибо 😊 мне врач сказал только через час после ну и натощак . А перекусы пишите?
Я измеряю до еды(до завтрака/обеда/ужина) и через час после еды.
Я граммы не пишу, только время, какая еда и сахар
@zengall, спасибо 😊