Даа, вкуснотища страшная😅 да еще и сухофрукты заодно скушаете. И кунжут для кальция👌🏼 отличный рецепт для беременяшек.

@lind4, спасибо!! Слюнки текут!)

@grassia, простите, что так долго отвечаю! Вот ссылка ссылка , но марокканцы конечно делают без белого вина. Главный принцип - чем больше лука - тем гуще соус и именно лук дает эту сладость когда превращается в кашицу. Можно по вкусу добавить мед или сахар в мясо, но не сильно, так как чернослив и курага дают сладкий вкус. Ну и конечно корица. И долго-долго на медленном огне делается, чтобы мясо нежное получилось. Можно в скороварке (крышка закручивается которая) за час сделать наверное. Надеюсь Вам понравится 😊

@lind4, а можно ссылочку на рецептик?) 🤗🤗

@grassia ничего себе 🙁 может попробовать по-разному? Я вот люблю сладко-соленый вкус: мариную баранину в горчице с медом (1 ложка меда+ 1 ложка горчицы неядреной, а такой сладковатой ) или делаю тажин марокканский - мясо с черносливом 😋

@grassia Возможно....

@ukenka76, интересно, видимо это все взаимосвязано!

@lind4, блин, в меня мясо вообще не лезет((( максимум курица

@grassia Я наблюдаюсь с гипертонией, у меня не очень низкий гемоглобин(118), но кардиолог сказала, что надо поднимать...

@ukenka76, ясно) а почему кардиолог-то?

Пью мальтофер и ем много мяса, особенно бараньи ребрышки 😋 а гемоглобин все равно 110 😕 но я сама всю жизнь анемичная была, так что гинеколог говорит это нормально. Сейчас стала мясо запивать свежевыжатым апельсиновым соком для лучшего усвоения железа. Посмотрим...

@grassia Пока не знаю, только неделю, как к кардиологу ходила))) Через недельку анализы сдам, будет ясно...

@ukenka76, сработало?

Не за что😀

@irunyasha, 👍🏻 спасибо!

@grassia 2 недели пила

@grassia точно не вспомню ,но мне кажется один флакон утром пила

@irunyasha, у меня что-то схожие мысли, уже выпила один флакон только что, а вы по сколько дакрона в день пили, один-два? Долго?

@grassia сколько бы я ни ела полезных продуктов,гемоглобин стоял на месте,но конечно гречка и мясо не повредит)мне во время беременности помог только Ферлатум и на вкус приятный(другие витамины тоже пробовала но эффекта не было)

Гранаты не повышают гемоглобин, только витамин С!!!! Мне кардиолог сказала отваривать говядину или телятину, прокручивать в мясорубку и добавлять в любую еду, включая мороженое)))) И пить фольку, она улучшает усвоение железа в желудке и кишечнике...

Ферлатум только помог. Жидкое железо.

Мальтофер пью и элевит

Поднялся)))

Да и гематоген я ела. Это все продукты. У пенять он полнялся

Печень говяжью

Мясо, мясо. Гречка, яблоки

@irunyasha мне моя вот тот же препарат прописала сейчас, а я в размышлениях, добавлять помимо него и продукты с содержанием железа или одного его достаточно ... :/

@schoolgirl спасибо, попробую!

@grassia, пополам его и как апельсин , в соковыжималке для цитрусовых 👍🏼

@lily_002👍🏻😂

@grassia, в тц мне делают 😆

Мне помог Ферлатум Фол! Гинеколог рекомендовала

@ingaklim спасибо!

@ann110в третьем триместре показатель 108 вроде норм. У меня сейчас 108 и я парюсь :/

@lily_002 сами делаете? Я плохо представляю, как из граната сделать фреш 🤔😔

гречку заливайте кефиром

Я ела все подряд, и у меня гемоглабин в 34 недели был 118. Сейчас 37 неделя началась и упал что то до 108. Начала пить железо и витамины, надеюсь поднимется. Потому что еда просто уже не лезет:|

Я раз в неделю пью Фреш гранатовый . Но меня немного потом потрясывает .

@platosha а не знаете, консервированная печень тоже норм?

Гранаты, гранатовый сок, гематоген, гречка

Печень на первом месте. Говядина, и красная фасоль из раст. Все остальное ерунда. Яблоки гранаты надо есть тоннами

@moormon ну хоть мужу повезло! )))

@caddy84 спасибо! Пойду за красной)

@grassia думаю разницы нет, гречку ешьте и гуляйте больше

@mirikirishka@olga0103 на мясо не тянет совершенно во время беременности :/ не знаете, есть разница в гемоглобине растительного и животного происхождения?

Ну купите красную, она по полезным свойствам одинакова

Телятину готовьте

Гематогены я не знаю повышают или нет,но когда вместе с сорбифером начала есть по одной шт в день и гемоглобин вверх полез ,но все равно оч медленно все

Говядина вареная,гречка,гранат,грецкий орех

По больше ешьте гранат, делайте салаты со свеклой, гречневая крупа вроде тоже поднимает...витаминчики спец.😊 у нас икра пропала в прошлый раз😆, только муж и ест, может это и непонятно но я ее терпеть не могу🙈