Про сон😴. Белый шум.☁️

Очень часто читаю девочек, которые жалуются на качество сна малыша. Длительные укачивания, капризы, просыпания, и ещё много чего. Но упорно мало девочек, которые используют белый шум. Почему? Это же супер вещь👍, да ещё и удобство за счёт программ на смартфон.

Моя Ляля спит на пятерочку по десятибальной шкале. Были и укачивания, и смена дня и ночи, и бессонные ночи -вообщем всякое😳. Впервые я попыталась использовать белый шум в месяц, не вышло. Почему? Да потому что у деток совсем другие циклы сна. А вот ближе к 4м месяцам, когда сон становится как у взрослых белый шум стал нашим спасением от частых просыпаний и чуткого сна😋.

По поводу белого шума существует масса противоречий. Многие опасаются его влияния на мозг и развитие ребёнка🤔. Так вот научно это не доказано, максимальный вред, который может нанести белый шум - это громкость, она не должна превышать 50 децебел (шум воды).

Далее многие мамы боятся, что ребёнок без шума больше не сможет спать😪. Такое случается часто. У нас тоже так. Но как пишут мамы более старших деток, с возрастом он отпадает, от 9 месяцев до года.

Эти монотонные звуки помогают ребёнку переходить из одной фазы сна в другую😌 более мягко, раньше вам надо было петь, шипеть, мукать, чтоб снова укачать малыша, теперь это сделает белый шум.

В конце концов это физиологично🤗. В утробе матери есть звуки: сердцебиение, урчание живота, движение крови - все издаёт звуки. В природе также: пение птиц, журчание ручья, шелест листьев. Мы никогда не находимся в полной тишине. Поправочка только на век высоких технологий и появление новых звуков типа поезда, вентилятора или фен🚈.

Но бывает и так, что звук раздражает родителей. О, эта головная боль!🤕 Просто подберите свои звуки методом тыка, попробуйте все звуки во всех программах и найдите свои. Лично мой сон значительно улучшился со звуком поезда🚂, я давно так крепко не спала, хотя изначально считала, что люблю шум прибоя🌊. Теперь высыпаемся все: и малышка, и мама, и папа (последнего вообще фиг разбудишь).

Так что девочки, если белый шум сразу вам не пошёл, не бросайте, пытайтесь, экспериментирйте. Ритуал перед сном, белый шум и ваш ребёнок будет засыпать молниеносно🌙, проверено на себе. Сегодня время моего укладывания составило 7 минут. Дай бог, чтоб так было всегда😊

Всём бобра🐿️ и крепких снов.