Девочки!Делюсь чудо-средством от большого живота (мне знакомо,мой вылез 4500👍).Утром натощак втягивать живот на 20с на…
Девочки!Делюсь чудо-средством от большого живота (мне знакомо,мой вылез 4500👍).Утром натощак втягивать живот на 20с на выдохе (выдохнуть и втянуть),так раз 5-10.За 3 недели- - 5 см в объеме!Называется "вакуум",реально помогает.Советую всем мамочкам.
Ольга·
Мама двоих (младенец)
@irina38rus надо дыхание задержать на 20с,можно меньше сначала.Я делаю,когда малыш просыпается,в кровати (у нас сс пока).А потом уже зарядку
мария·
Мама троих детей
Вакуум надо правильно делать. Сразу не получится, но эффект от него правда хороший. Видела результат. У самой не получается, тк это надо натощак, а я вечно забываю в беготне...
Ирина·
Мама сына-младенца
Я когда хочу втянуть живот, получается, что не произвольно вдох делаю))
Нюрик·
Мама дочки (1 год)
Бодифлекс чем то напоминает))) хорошее упражнение👍👍 Но я забывать начала
Ольга·
Мама двоих (младенец)
@tatka317 нет
Танюшка·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
дышать при втянутом животе можно?)
Евгения Соловьёва ·
легко научились делать ?