olga-ver
Ольга·Мама двоих (младенец)
Девочки!Делюсь чудо-средством от большого живота (мне знакомо,мой вылез 4500👍).Утром натощак втягивать живот на 20с на выдохе (выдохнуть и втянуть),так раз 5-10.За 3 недели- - 5 см в объеме!Называется "вакуум",реально помогает.Советую всем мамочкам.
11
Комментарии
Вакуум надо правильно делать. Сразу не получится, но эффект от него правда хороший. Видела результат. У самой не получается, тк это надо натощак, а я вечно забываю в беготне...
Нравится Ответить
Я когда хочу втянуть живот, получается, что не произвольно вдох делаю))
Нравится Ответить
Бодифлекс чем то напоминает))) хорошее упражнение👍👍 Но я забывать начала
Нравится Ответить
@irina38rus надо дыхание задержать на 20с,можно меньше сначала.Я делаю,когда малыш просыпается,в кровати (у нас сс пока).А потом уже зарядку