Девочки, у кого болел копчик на моем сроке? Как спасались? Особенно если долго посижу, то вообще ходить потом…

Вот и у меня тоже🙁🙁🙁

@magik-22, как спасаетесь?

Сегодня ходила в ортопедический салон смотреть бандажи

я если лягу вдруг на спину, меня потом всей семьей поднимать надо, так тянет

Болит, скорее всего, не копчик, а крестец - место крепления ягодичной. Первое, что надо сделать - как ни прискорбно- это перестать качать жопу😭 и заняться милфасциалкой седалищного нерва

@liverpoolechka, да если бы я Ее качала 🙈 уже большой перерыв в тренировках(( у меня ноет чуть слева от копчика.

@alpik, купи мяч для гольфа и проработай фасцию. (Миофасциальная релаксация и тригерные точки). Ну или к остеопату.

У меня с первого триместра тянет, когда сижу долго, лежу на спине. Потом седалищный защемило так, что разогнуться не могла. За 3 дня меня починили

У меня тоже самое. На работе сидишь весь день и капец. Вроде коленно-локтевая поза помогает

@liverpoolechka, поняла, буду работать в этом направлении. У меня в самом начале беременности был дискомфорт, потом все само прошло, а теперь снова и сильнее 😤

@_hope_, мне она в этом не помогла)) сразу ложусь, муж массирует, тогда на следующий день по-легче 🙈

@ingaklim, ого)) ну вам совсем немножечко осталось потерпеть 😊