У меня кстати рост тоже 160, а вес 46,5 и я мечтаю наоборот мясца набрать😄

Пила липо 6. Препарат хороший, но без нагрузок пить смысла нет

Проходит программа Худеем вместе,там в течении 2-3 мес вы худеете под наблюдением наставника,если интересно пишите мне

Чаи мне кажется это все ерунда

Девочки я похудела с помощью сбалансированного питания,на треню пока не хожу

@katerinap92, стоимость и примерно какой адрес?

@kristina_86 в щербинках, запись со следующий недели

@katerinap92, жаль(( у себя принимаете?

@kristina_86 я туда не выезжаю

@katerinap92, подскажи сколько стоит массаж и в канавинском р-н выезд есть?

@mom_mom, мне похоже тож так надо начинать😆🙈

@mom_mom, вот 45 это мой комфортный вес прям

Поэтому надо скинуть✊🏼🤗

@mom_mom, 160

@mom_mom, стоит☺️конечно каждому своё

Мне надо 45

Я сейчас 51,8😒

@juli4, да я занимаюсь

Нифига не прошибает ✊🏼

Есть много видео например как дома заниматься ))наберите в инете например фитнес шоу пекарня. Мне нравится.

@mom_mom, ох занимаюсь )нифига не прошибает

Вес встал😾хоть не жри совсем😷

@mom_mom, у меня ушло тож примерно 15 за пару-тройку мес

Ну а потом на этом все(

Пп практически есть,тренажёрку пока не могу посещать

Поэтому спрашиваю про иные способы

@scorpiya а какой у Вас вес был и рост (если не секрет). 10,5 за 2 мес это супер-результат!!! хочу скинуть 20

@mrsd15 пишите конечно) если есть время я и на дом выезжаю))

@katerinap92, ах вон оно что) позже спишемся обязательно

Надо разгрести дел кучу сначала)))👏🏼

@mrsd15 ну я сама массажем занимаюсь😊

@katerinap92, спасиииибо огромное😉а нет массажиста толкового на примете никакого случайно?🤔☺️

@iolgamerk, спасибо)и Вам удачки ☺️вот я тож страдаю до лета без тренажёрки😒

@scorpiya, спасибо большое.Надо будет постараться к эндокринологу дойти😏

@scorpiya спасибо🌷

@mrsd15 удачи! я сама в мечтах о спорте, но пока нет возможности.

@mrsd15 сама этой идеей пользуюсь, потому что рот на замок не могу закрыть😂

Если локально что то убрать то подойдёт ручной, вакуумный антицеллюлитный

Если надо обмен веществ во всем теле увеличить то креольский бамбуковыми палочками подойдёт

Скорейшего вам возвращения в форму😊

С гормонами сначала к эндокринологу

@iolgamerk, я попробую 🙂спасибо большое

Как раз выздоравливаем уже

Ну со жрать я могу сказать так - я когда вижу цель все остальное уходит на второй план. Вот я когда начала правильно есть, стала дома ходить в топе и трусах. У меня в прихожей зеркало широкое от пола до потолка. А прихожая между комнатой и кухней. Хожу я там миллион раз в день. И вот смотрела каждый раз на свой вес лишний. Было фууу и на кухне уже не тянулась за жрачкой:)))

@mrsd15 вот надо хотя бы кардио добавить, вес пойдёт. может активные прогулки с коляской хотя бы и планку. а ещё вечером по минимуму еды, хоть это и вредно, но у меня всегда срабатывает.

@scorpiya, а с гормонами к кому?)или просто самой сдать в гемохелпе?🙄

@katerinap92, а это идея 💡 👍🏼спасибо)

Проверьте гормоны. Если с ними непорядок, то никакое пп не поможет. Надо налаживать обмен веществ, иначе будет так - ешьте и худеете или не ешьте и толстеете..

@scorpiya, 🙄блин)жрать-то как охота😆прям жрааааать😂😂😂

@mrsd15 тогда массаж на дом вам в помощь😊

@j.k.@anna251 девочки, калории не считаю:) воды -2,5-3 точно в день. Я водохлёб:) примерно могу накидать - утром овсянка/пшёнка/гречка (хлопья вместе с сыном) +кофе заварной (это важно, никакого растворимого!) или чай (чёрный или зелёный без разницы) без сахара, обед - суп (щи, борщ без картошки) со сметаной (макс 15%) с говядиной , полдник - фруктовый салат с натуральным йогуртом, ужин - салат греческий/цезарь/овощной или овощи на пару с куриным бифштексом. Ужин часов в 7. Никакого алкоголя, сладкого, солёного (именно солёности!), жареного, копченого, мучного. Хлеб цельнозерновой 1-2 куска в день.в течение дня могу ещё съесть яблоко/грушу/мандарин.

@iolgamerk, не гв.Спорта особого нет,без нагрузок пока((((

@katerinap92, я бы с удовольствием в тренажёрку походила, но пока некому с Малышкой сидеть...летом попроще будет👍🏼вот и хотела пока схуднуть,а в зале уже все подтянуть🤔

гв? может пролактин не давать худеть.

а вообще если пп и спорт есть на постоянной основе, то результат будет.

@scorpiya, может из-за этого...всю жизнь чёт не регулярно все😔

@iolgamerk, вот пульс не надо бы мне лично 😑итак как у ломовой лошади😆🤔

все эти чаи действуют как слабительное. жиросжигатели пить есть смысл, если постоянные тренировки силовые и кардио. и сильные жиросжигатели пульс фигачат, вредны. а типа л-карнитина так фигня.

А с обменом веществ все норм? Может из за этого

@anna251, а я тоже пинок хочу и пп,но толку не хватает🙈

Задавала подобный вопрос тренеру по фитнесу, так вот к сожалению нет таких жиросжигателей которые не вредят здоровью) Оставайтесь на пп, бывает такое когда вес снижается, потом встаёт, и начинает медленнее снижаться. Попробуй дать ему( организму) толчка с помощью массажа, душа Шарко, подобных процедур которые ускоряют обменные процессы без вреда для вас))

@scorpiya а можете подсказать примерное меню на день. тоже перехожу на ПП. воды много пьете? калории считаете? может есть еще хитрости какие?

@scorpiya, расскажите, что есть на пп и дайте мне пинка!!! А то я уже 🐷

@mrsd15 да я менеджер

@alexandrachebakova, вы их консультант?

@scorpiya, 1,5 мес стоит)

У меня начиная с 7 кг стоял по несколько дней. Это норм. Продолжала и потом уходило. Понемногу. Сила воли💪

@scorpiya, у меня вес встал

А надо ещё 7 кг убрать🙈

Только пп и минус 10,5 за 2 месяца

А где приобрести?)и что именнотвы пьете?))картиночки если можно прям

Я пью коктейли Энерджи смарт, придерживаюсь питания и за 2 мес минус 8 кг. Повторюсь придерживаюсь питания)))) было бы больше кг минусом