Кормите грудью по требованию и соблюдайте диету кормящей. Я похудела на 11 кг

👂

Есть часто , но не большими порциями. Я после 6 не ем вообще , только пью чай без ничего. От хлеба тоже отказалась. Ну на ГВ ничего запретного нельзя , поэтому хочешь не хочешь похудеешь )) шоколадки и прочую хрень не ем

Спорт и диета

Не ем хлеб и ужин в 5

Спорт

Пп👐🏼

Откажись от ужина и вообще после 8 лучше не есть ничего абсолютно

@muradova 😆😆😆

Секрет во все времена был одним и тем же) меньше жрать, больше двигаться 🤗