Как правильно приготовить бурый рис для разгрузочного дня?

Рис для разгрузки? 😲 Волокон там, конечно, больше, но и общий калораж никто не отменял

@laffy1313 так врачи советуют. Много раз слышала. То яблоки и кефир, то рис.

@6uro4ka яблоки, кефир, гречка и т.д. - понятно. Но рис очень калорийный. Да еще и знатный углевод. Разгружаются обычно ОТ углеводов, а не НА них.

есши в больницу попадаешь разгрузочные дни только рис и не соленый и целая торелка .ешь и плачешь.и липкий пипец

@kokhana, спасибо

Я модет и ошибаюсь, но вроде как слышала залить кипятком и на ночь оставить, а утром уже готов будет.

рис вбирает в себя жидкость. я так понимаю. и врач моя посоветовала именно разгрузку на рисе. стала отекать

@laffy1313 мне как бы все равно. Это назначение гинекологов, когда большой набор веса или отеки.

@6uro4ka тем более при отеках! Переизбыток углеводов наоборот задержтвает воду. Как и соль. А врач врачу - рознь. У нас в кабинетах в основном недоучки и троечники сидят. Достаточно знать основы физиологии и чуток включить мозг - и все становится на свои места.

@laffy1313 https://www.ladywow.ru/diety/razgruzochnyj-den-na-rise/