Девочки, покидайте, пожалуйста, простые рецепты для кормящих мам. Нам неделька… Времени особо нет на готовку. Спасибо😊

Делаю сосиски из грудки или индейки: мясо+поджаренный лучок+ соль или что там можно вам из специй+1 яйцо. В пищевой пленке формирую колбаски размером с обычную сосису, завязываю с 2х сторон и варю. Остатки замораживаю. Как альтернатива сухой грудке очень даже гуд!

С продуктами, содержащий коровий белок (молоко, кефир, сметана, творог, сыр, говядина, телятина, масло сливочное)поосторожнее: у деток от них бывают сильные колики. Испытано на себе)))

http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/mozhno-li-est-morozhennoe-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Утром каша пятизлаковая или творог со сметаной и бананом. На обед и ужин тоже овощи тушу, курочку или индейку отвариваю. Как такого рецепта нет)) просто все отварное или на пару.

Я в мультиварку закидывала кабачки , цв капусту , морковь лук , фарш и все тушила. Каши делала разные тоже в икльтиварке