Девочки ,поделитесь вашим рационом питания ? Кто что кушает ?) Сколько пьете жидкости ? Какой набор…

Кушаю все что люблю)) но я люблю здоровую пищу, колбасы и сосиски с пельменями никогда есть не буду) из гадостей люблю лишь чипсы, но очень не часто и с томатным соком:)) а так мясо, рыба, салаты, паста, овощи, много ягод и фруктов и творожок или овсяночка на завтрак. Набрала 7 кг., хожу каждый день в бассейн с 12 недели. А от растяжек, не ленитесь и постоянно увлажняйте кожу)

Много. Ела все, гадость ограничивала. Кк считайте и будет вам счастье

Ела все, но утром. После обеда легче, после 7 не ела вообще и не пила воду))) итог +9 кг оба раза. Воду главное много не пить, очень большая нагрузка на почки

@p_s_handmade, вот и не правда . Воды надо пить нормально ! Нельзя ограничивать себя в воде .

@proksyma нормально это до полутора литров с чаями, супами и тд)

@p_s_handmade, да хоть до двух. Это нормальное потребление воды . Даже при отеках нельзя ограничивать воду . Да что уж отеки , людям с больными почками советуют есть арбузы и больше пить воды.

@proksyma да ,насчет воды меня​ обеспокоило ,так как пью вроде как не ограничивая себя в этом ,но чем больше пью ,тем больше бегаю в туалет ,это я тоже думаю нормально ,а вы сколько набрали ?

@proksyma при отеках нужно ограничивать воду! И соль. Почки работают в усиленном режиме и большое потребление воды черевато последствиями. Нормально пить 2 литра когда большая физ нагрузка и нет беременности. У многих врачей я это спрашивала!наверно поэтому когда с отеками кладут не дают много пить? Потому что просто так хочется

@p_s_handmade, я таких врачей даже и слушать не буду . Ограничить воду при отеках -это заставить организм делать запасы воды . Вот вам и отеки . Спорить можно бесконечно , но смысла нет .

Почитайте умную литературу и исследования , которые проводились у беременных женщин . Если интересно конечно .

@pletneva.aleksa, естественно нормально . У вас идёт нормальный процесс : потребление -выделение.

@proksyma уже нет) слава богу, я уже это прошла и пока что больше не планирую. Но с тем, что ограничивала воду, проблем не было никогда. И отеков тоже. Так что каждый делает так, как считает нужным)

@p_s_handmade, у вас нет статистики , чтобы говорить о проблемах . А 5-10 человек среди знакомых , увы не показатель .

@proksyma зато это личный опыт и он для меня важнее, чем кто-то там

@mishamasha а растяжки были?

@mishamasha а появились на какой неделе ?

@mishamasha а мазали чем то на протяжении ?)

Ем когда хочу и что хочу. К 33 неделе +11 кг.

Пью очень много.

@p_s_handmade, врач говорит если меньше пить, отеков не избежать.

@natali3434 а от чего они? Меня стороной обходили всегда слава богу

@p_s_handmade, организму нужна вода, если Ее не пить или пить в малых количествах, она задерживается в организме и вызывает отеки. Поэтому я себя не ограничиваю.

@natali3434 и у вас есть отеки?

@p_s_handmade, нету.

@natali3434 хорошо) значит вам так подходит. Я начинала пить воду и сразу вес скакал. Так что нафиг))

У меня обычный рацион, что хочется то и кушаю (и сладкое), пью много 1,5-2л, на данный момент 27 недель прибавка 6 кг. От растяжек мажусь маслом Bio oil.