Спасибо девочки🙂

Эспумизан снимает подобные боли и напряжение за 15 минут!

Ну и питание регулировать нужно.

от запора хорошо есть натощак салат с зеленью, заправленный оливковым маслом. а еще можно заправлять кефиром и вечерком кушать, типа как окрошка.

Лактулоза помогает!

Лактулоза, и киви 🥝 очень помогал !

@mi.kate, 5-10 шт чернослива всегда помогают👍 не в компот, а так зажуйте. Мне ещё помогает чашка слабого натурального кофе, но лучше утром или вечером, семена льна-тоже отличный вариант, кефир не старше 3 дней. Дюфолак не помогал

Я семя льна в кефир добавляла и пила,помогло)

Дюфалак