Как справиться с детской истерикой перед сном?

Капец! Уже третий день малая перед тем как уснуть закатывает истерику . Ей нужно бегать , орать, швырять все, меня бьёт по лицу... А сейчас вот муж проснулся и решил с ней побегать . В результате он её не удержал за руки и она шмякнулась грудной клеткой об пол. Капец. Я злая ужасно ,!!!!! Мало ли того что хочу спать , так ещё и блин ! Ну 5 минут можно было нормально держать ребёнка?!

УСССАААААА..... УСССААААА.....УСССАААА...( Успокаиваюсь )😣