прибавка 3 кг за всю бер)родила на 39 нед..ела как обычно ,жрать конечно хотелось всегда,но рот я закрыла))и после 8 пила только кефир ,утром кушала кашу,в обед овощи и мясо,на ужин творог с ягодами или фруктами)так и чередовала день за днем)сладкое кушала редко так как не тянуло)летом ела одни фрукты почти,ничего не хотелось )вышла конечно -9 кг ,шла рожать 56 ,встала на учет 53,щас 47😐пытаюсь поправится.