Привет девчонки,вот всем бы похудеть да похудеть,а кто подскажет как поправиться при гв((((хоть не много набрать веса
Комментарии
@ulichkasmolyarova, совсем худой быть тоже не красиво,мне нравится когда все в меру
@marishka1716478, а если ночью проснётся кушать что делать?качать?
Зачем набирать вес?? Все проблемы от лишнего веса, радуйтесь своей фигуре!!! 😊
@viktoriya050294 постепенно,сначала днем перестала кормить,потом утром ,оставалось одно кормление перед сном,потом и его убрать пришлось
Вам надо не 1600, а больше 2500, чтоб набирать. Я 45 при 168, не хочу есть совсем.на гв заставляла себя есть 5 раз в день и весила 50, как закончила гв, расслабилась и опять 45
Вам нужно употреблять больше колорий чем вы тратите. Тогда будите набирать.
@viktoriya050294 у меня та же проблема,как я только не пыталась поправиться,при гв это не возможно(((я и кормить вот не давно бросила дней 10назад,надеюсь ,что скоро начну набирать..у меня 50кг при росте 169(((
Спасибо большое,попробую именно так и делать☺️
+ если вы на гв, прибавляйте к этому еще 500ккал - тогда и набирать начнете.
Попробуйте посчитать сколько вы обычно съедаете, с вашими данными, чтобы набрать - нужно минимум 1600 ккал съедать, из них 100 г белка примерно на 400 ккал, 53 г жиров, примерно на 590-600 ккал и 180 г углеводов на 750 ккал.
@olirene_instagram, я та впринципе не когда полная не была до бр 49 кг это мой отличный вес мне все нравится а сейчас 42кг при росте 156 где то так!и спортом занималась и занимаюсь когда есть время ну и силы!!дни бывают разные бывает и полежишь а бывает и не присядешь!)))
@viktoriya050294, может вы думаете, что едите достаточно, а на самом деле не добираете калорий?
Какой у вас рост, веси возраст? Как часто вы занимаетесь спортом, у вас высокая активность в течении дня?
@olirene_instagram, это я попробовала в первую очередь!!!не помогает
-Своди в душ ребенка
-А ты не можешь?
-Не хочешь отвезти ребенка завтра в сад,он с тобой не плачет
-А ты что не можешь?Ты не работаешь, твоя обязанность ребенка везде возить,а не только ходить в зал(кстати,жопу я качаю для других мужиков, а не потому что у меня ожирение и я стремлюсь похудеть и оздоровиться)
-Я все по дому делаю,дома убрано
-Ага, конечно, вещи после стирки лежали 3 дня на кровати в гостевой, ппц же сложно их разобрать(я сортировала маленькие вещи сына, чтобы продать/раздать)
...
11 месяцев без сна: как жить в режиме выживания с малышом
Можно я поною, но что б без рекомендаций?
Я очень выдохлась из-за того, что не сплю 11 месяцев. Вот.
Я все жду когда Даша начнет спать, а этот момент не наступает. Я просто живу в ожидании этого светлого мига, потому что пока это не жизнь, это выживание. У меня нет сил ни на что, сегодня например я поспала с 6:30 до 7, и собиралась пойти в зал днем под няню, но разумеется я словлю инсульт там после такой ночи.
И это не зубы или скачок роста, это еженочная история на протяжении всей ее недолгой ж...
Похудение для мам: личный опыт и поддержка
Девочки, кто хочет похудеть пишите мне❤️
Могу взять пару девочек☺️
Личный результат -39 кг. Скину ссылку, где все объяснила, что делала, как худела❤️
Девочки, я буду с вами 24/7, не просто куратор, но и подруга❤️
Ничего покупать супер дорогих продуктов не надо, только ваш настрой, желание 🔥
Как справиться с многодетностью?
Читаю в топе пост мамы пятерых детей, которая имея на руках трехлетку, полуторагодоваса и трехмесячного радуется новой беременности.
Я завидую таким людям, честно, и не понимаю, что со мной не так.
Мне 36 лет, и большую часть дня я устала уже с утра. Старший у меня СДВГшка, которого колбасит от очередного возрастного кризиса. Младшая на пути от terrible two к awful three.
Я занимаюсь их проблемами нон-стоп. Старший жаловался на головные боли - ходили к педиатру, неврологу, офтальмологу и тп. ...
Сколько веса нужно набрать при беременности?
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...
@viktoriya050294 я даю 50-60мл сока и он спит дальше до утра,так как смесь у меня не ест не в какую,йогурт кефир любит