🆘🆘🆘 Нужна ваша помощь,девочки подскажите самые эффективные упражнения для того чтоб убрать бока и…

Бока и низ живота убирается не специальными упражнениями,а общими аэробными нагрузками. Целлюлит нужно дополнительно разбивать массажем

Могу предложить вам программу питания с Energydiet, не нужно ничего высчитывать, просто заменяете 2-3 приема пищи на белковый коктейль и придерживаетесь программы. Так же есть очень эффективный крем, просто огонь. Сама боролась с этим. Если интересно напишу все более подробно.

Целлюлит говорят можно подтянуть приседаниями и выпадами,но выпады с утяжелителями(можно пол литровые бутылки в руки взять)живот и бока сама бы хотела убрать)делаю наклоны,по 80-100 раз,и впадениях туловищем,но редко,времени нет(попробуй поискать приложения типо подтянут тело за 30 дней,и т.п,так есть тренировки,я сейчас когда время есть по ним занимаюсь)

От целлюлита нет ничего лучше массажа. Да, больно, но эффективно. Его можно чередовать (делать медовый, с перцем, вакуумный). Но для начала попробуйте банки массажные купить и масло. Стоят копейки и в комплексе тоже хороший результат дают, если задаться целью)

От целлюля ток питание и массаж!!! Хоть обкачайся,главное правильно кушать, многих планка помогает,еще обруч,а об боков броски ногами

От боков и целлюлита лучшее средство, проверенное на себе и муже - LPG массаж. Только при ГВ нельзя ((

@aleno4kaluga не подскажите, где делали лпг массаж?

@kochuroval, в Арсмед на Теренинском пер.

@aleno4kaluga спасибо