Ну вот как худеть, если с момента завтрака прошло 1.5 часа, а я как будто не ела((((((

Завтракать чем нибудь насыщенным! Овсянка, яйца, хлебцы с сыром)

Перекус)

кушать маленькими порциями каждые 2 часа!

@katrinka12 Да от любых каш хочу кушать((((( В голове одна мысль, пожарить яичницу ((((

@myasha В том то и дело что не чем.

Значит завтрак должен быть калорийнее. Каша + орехи, сухофрукты, сыр, авокадо.

@sasha3099 так сделайте себе на завтрак яичницу с помидорами только не на масле. Перед приемом пищи за 30 мин. Стакан воды. Через 2 часа перекус: яблоко или какой нибудь другой фрукт

Так же на перекус подойдет 30гр орехов (фундук, арахис, миндаль)

Может стоит делом заняться, а не на диване валяться и жевать

Чтобы не хотеть есть надо перестать думать и переписываться о еде, включите музыку и затейте генеральную уборку

@giac А кто сказал, что я валяюсь без дела!!!!!!

@anyamalets Кроме каши, дома ничего нет, просто с финансами((((

@sasha3099, так вы худеете или просто есть нечего?

@sasha3099, так ее можно)) только без масла или капелька. А вообще нужно Чаще кушать, но по чучуть тогда) Перекусы устраивайте) Яблочко, кефирчик, груша))

Кефир 1% пейте если голодны

@anyamalets Хочу похудеть, но на здоровую пищу, денег нет(((

@sasha3099, на одной каше вы не похудеете.