Зачем вообще на питании заморачиваться? Да чтобы хорошо себя чувствовать каждый день! Всё от еды…

Зачем вообще на питании заморачиваться? Да чтобы хорошо себя чувствовать каждый день! Всё от еды выстраивается, от хорошего топлива и водного баланса.

1) Не стоит ждать понедельников, как задумались 'а что бы мне поменять', сразу делайте! Смените свой привычный бизнес-ланч на функциональное питание. Для начала.

2) Купите красивую, удобную флягу или термос, и носите всегда с собой (внутри травяной чай или чистая вода с лимоном).

3) Поставьте напоминалки в телефоне или будильники на каждый час. Прозвенел - сразу выпить стакан воды/ 10 раз присесть/ 10 раз отжаться/ 10 раз подтянуться (любая активность на пару минут). В заботе о себе нужна система! Чтобы получить новое тело, надо делать каждый день новые, непривычные вещи.