🍴 Калорийность на 100грамм: 75Ккал
Вероятно у вас за окном нет джунглей, но вы всегда можете создать тропическое настроение у себя на кухне. Тилапия в тропическом соусе готовится за 15 минут, содержит 26 грамм белка на порцию и почти не содержит углеводов.
➕ Ингредиенты:
500 грамм филе тилапии
2 ст. л. оливкового масла
1/2 ч. л. соли
1/2 ч. л. перца
1/4 стакана сока лайма или лимона
1/4 стакана ананасового сока
1 апельсин
➕ Приготовление
1. Смажьте оливковым маслом форму для запекания.
2. Положите филе тилапии, посолите и поперчите.
3. Полейте тилапию соком лайма(лимона) и ананаса.
4. Выложите сверху кольца апельсина.
5. Запекайте 10-12 минут на 400 градусах.
✏ Приятного аппетита и спасибо, что читаете мои статьи.💋
Комментариев ещё никто не написал.
Сегодня впервые готовила апельсиновый пирог (или кекс)
Ингредиенты
4– 5 тонкокожих небольших апельсинов
сок половины лимона
1 стакан сахара
1 /4 ч. л. соли
115 г с ливочного масла и немного для формы
3/4 стакана сахара
2 больших яйца
1/3 стакана манной крупы
2/3 стакана муки
1 ч. л. разрыхлителя
1/4 ч. л. соли
Фото с интернета, так как мой немного сверху подгорел, пока малого кормила 😂😂
Маринованные помидоры с базиликом и чесноком
Маринованные помидоры!!
На 4 крупных помидора «бычье сердце» смешать в миске:
4 зубчика чеснока
2 ч. л соли
1 ст. л сушеного базилика ( можно свежего по больше)
0.5 ч. л сахара
1 ч. л лимонного сока
3-4 ст.л масла оливкового или подсолнечного
Я еще добавила зерна горчицы и кавказские травы, совсем чуточку.
Помидоры нарезать кольцами, смешать с маринадом, сложить слоями в контейнер, закрыть крышкой и убрать в холодильник.
В идеале подождать до следующего дня, но можно уплетать и через нес...
Делаю соки из яблок и моркови) + лодка оливкового масла. Из жмыха напекла соленого печенья ( тмин, кунжут, соль, красный перец, 2-3 ст л оливкового масла) вкусноооо)
Выжимаете ли вы соки деткам? Из чего?
Делитесь рецептами )
Получили результат анализа крови-у нас гемоглобин 106...нам 3 месяца...наш педиатр утверждает,что он понижен...и сказала пропить Феррум лек-1/2 ч л 1 раз в день и запивать яблочным соком...У меня два вопроса-действительно ли это низкий показатель? И как я могу дать 3-месячному ребёнку на ГВ яблочный сок😬
Мои рыбные заготовки в морозилке: обзор и советы
Сегодня хочу продолжить пост про заготовки. Сегодня говорим о РЫБЕ.
Рыбов в моем доме ем только я,потому и морозилка эта только моя😂 Готова к вселенскому распятию и великому обсеру😂
Итак, никаких прям заготовок я не делаю,но я цепляю акции на уже готовое филе и полуфабрикаты в проверенных местах. Морозилка моя состоит из 4 ящиков. Сразу скажу вообще все я не фоткала, так,для понимания. Но напишу про все,что есть))
✔️1 ящик содержит в себе быструю нарезку овощей: 2 пачки лука,3 пачки горошка,па...