@gerla, я спрашивала у врача, до какого срока можно, она сказала - хоть до последнего дня перед родами) помню, со старшим была на занятии за день до кесарево, но тогда у меня не было рубца на матке после двух КС... абонемент заканчивается как раз почти в ПДР, но буду смотреть по состоянию и рубцу - нашему папе к нам лететь надо, не хочется без него в роддом угодить раньше времени))

С 4го месяца оба раза йога)но ходила не на лайт растяжечки, а была такая интенсив. Но я привыкшая к нагрузкам была и все ок)

Я занималась до Б в зале (силовые+кардио), сейчас пару недель из-за самочувствия выпали, планирую на днях вернуться)))

Позвоночник и так нагркжен

Я ходила на хард фитнес по 5 раз в неделю, как забеременела ничего не делаю и не парюсь))) врач сказала никаких гимнастика, т.к. сидячая работа

@lilac2017, мне врач говорит, что главное не перегружаться и делать все без резких движений. До какого срока будете ходить?

В начале беременности ходила на йогу и пилатес, пока животик не начал мешать. Потом перерыв, не было времени особо, а потом в январе (27 недель было) купила абонемент для беременных в Аквариум, хожу на пилатес, йогу, гимнастику и аквааэробику. Нагрузки послабее, конечно, чем обычно, но все же достаточные, крепатура бывает) некоторые девочки, которые раньше не занимались, говорят, что им тяжело.

@mama__ira, спасибо!

@gerla, спасибо большое) Легкой беременности Вам!😊👌🏻

@mama__ira, спасибо за инфо! Вы молодчина!!!)

@gerla, 3 раза в неделю)

@mama__ira, а сколько раз в неделю были тренировки?

@gerla, да, занималась, веса уменьшены в 2-3 раза)

@mama__ira, а до Б тоже занимались? У меня перерыв по залу с сентября. Страшно как то начинать сейчас. Вы без веса занимались?

Балет, без прыжков и нагрузки на пресс

@gerla, +9кг; отлично себя чувствовала; без отёков и прочей ерунды; с тренером🙂

@mama__ira, много набрали? Как себя чувствовали? С тренером были занятия?

Всю Б

Силовые + кардио)