Диастаз - расхождение прямых мышц живота, частое явление после родов. 1. Как проверить наличие…
Диастаз - расхождение прямых мышц живота, частое явление после родов.
1. Как проверить наличие дистаза? Лечь на спину, поднять и согнуть ноги, сделать 1 скручивание ( поднять лопатки) и таком положении прощупать животик в районе пупка. Расхождение мышц может быть и 2 см и 5 и 7😰
2. Какие упражнения можно? Ваккум, таплер и скручивание с фиксацией на 30 сек и т.д.
3. На фото Камила, у неё диастаз. Тренировку проводит с поясом, предлагаем только спец.упрпжнения для неё.
Айгуль·
Мама сына-младенца
А сколько стоит к вам походить? Можно поподробнее? У меня тоже диастаз
Олеся·
Мама сына (1 год)
16 тыс абонемент (12 занятий). Фитнес с бэби. Структура занятия построена с учётом таких моментов-диастаз, похудение, обвисший низ живота. Приходите@aiko0404 ⚘⚘момышулы 15/2. Есть время 11 00 утра и 15 00 после обеда. Длительность занятия час.
Айгуль·
Мама сына-младенца
Обязательно с ребёнком? Я хотела без него походить, он не спокойный и часто болеет
Айгуль·
Мама сына-младенца
А походить хочу, живот проблема
Олеся·
Мама сына (1 год)
Приходите сами@aiko0404 ⚘⚘без проблем)
Аля Бхат·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Я вот никак не могу пощупать диастаз. Уж толстый слой жира 😯
Олеся·
Мама сына (1 год)
Сам принцип понятен?@feyabhat как прощупать? Если нет, то могу подробнее и видео
Айгуль·
Мама сына-младенца
Заранее записываться надо? А телефон можно?
Аля Бхат·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Принцип понятен . Но я смотрю много видео . Щупаю сама и уже мужа попросила но чет непонятно . Скиньте если не трудно )
Олеся·
Мама сына (1 год)
Приходите в среду@aiko0404 момышулы 15/2 в 11 00. На пробное, потом запишите если решили.
Олеся·
Мама сына (1 год)
Хорошо, напишите свой номер тел@feyabhat
Аля Бхат·
Мама двоих (1 год, 2 года)
87078644039
Айгуль·
Мама сына-младенца
Спасибо
Айгуль·
Мама сына-младенца
87014127157
R.S.·
Мама сына (1 год)
Классс я о таком даже не знала, у меня в районе пупка, как будто дыра и когда ляжу на животе и напрягую пресс кожа аж туда проваливается
Олеся·
Мама сына (1 год)
@aiko0404 на пробное записываетесь? Или для чего номер написали мне?🙈🙈
Олеся·
Мама сына (1 год)
@r.s бывает) надо работать над этим))
Айгуль·
Мама сына-младенца
Да, запишите
Айгуль·
Мама сына-младенца
Добрый день. А как вас найти точнее?
Айгуль·
Мама сына-младенца
Момыш улы 15/2, а здесь куда потом?
Олеся·
Мама сына (1 год)
Дом напротив астана Энергосбыт. .по пандусу слева поднимитест@aiko0404
Олеся·
Мама сына (1 год)
Направо потом и вдоль дома до самого конца.@aiko0404
Олеся·
Мама сына (1 год)
Мимл магазинов проходите. @aiko0404 Розовая вывеска это наш зал)
Айгуль·
Мама сына-младенца
Я поднялась по пандусу и прямо теперь?
Айгуль·
Мама сына-младенца
Где овощной магазин?
Олеся·
Мама сына (1 год)
Направо сразу после пандусу. Мимо магазинов, потом вновь направо и до конца@aiko0404
Айгуль·
Мама сына-младенца
Нашла, спасибо