А так @konsultantgv, права)) кунжутные семечки дадут хороший результат👍

@adi2010 @konsultantgv

спасибо, много нового узнала )

Мне гиня говорила, что можно любой препарат с кальцием))

Две чайные ложки необжаренного кунжута и банан и не будет у вас судорог и суточная норма кальция обеспечена. Жуйте только его хорошенько.

))))@mini_di, в следующий раз будешь знать

@nikname07 ой, а так можно было? блииин 😂

@mini_di, я сказала чтоб мне вместо йода дали кальций)

@nikname07 мне выписали элевит и йодомарин. в прошлый раз тоже йод и витрум

Я кальцемин пила, вам в гинекологии не выдают кальций, витамины?@mini_di,

@mama.osmana спасибо большое )

@azzeka ничего себе! здорово )))

@mini_di, вообще я с америки заказывала , но в некоторых аптеках он тоже бывает ( это кальций из раковин устриц, хорошо усваивается)

@azzeka спасибо! впервые вижу такой, у нас брали?

В комплексных витаминах очень мало кальций, например в витруме или элевит содержится 150-200 мг, когда суточная доза для беременной 1300-1500 мг, месяц пью месяц делаю перерыв ( под конец перерыва уже снова чувствую что десна побаливают и судороги начинаются) поэтому кальций для меня очень важен

@lora09 спасибо 😊

@mini_di , его в виде профилактики тоже выписывают

@lora09 у меня особо нет жалоб, ногу прихватило, ходить неудобно было, тянуло. Гиня предложила попить кальций, мол, может организм не восстановился с тех родов. Конечно, без обследования невролога ставить диагноз - это бред. Но в моем случае кальций точно не лишний. Раньше уже невролог прописывала кальций хелат, типа он хорошо усваивается, но не во всех аптеках есть и не читала ещё противопоказаний. Нога кстати не болит уже

@mini_di , а проблема кожа-ногти-волосы была решена , когда стала принимать витамины Фемибион 2

@mini_di , я от судорог принимала по назначению врача. Когда принимала кальций Д3 судороги были все равно .

@lora09 ты прям увидела эффект, да? кожа-ногти-волосы?

А мне больше понравился кальцемин, чем кальций Д3

@dzanagova ещё не начала их пить. Хочется восполнить запасы по максимуму)

Можно кальций д3 взять. Дней 10 попить. Но если пьешь комплексные витамины, то нет необходимости. Он в них содержится