Девочки ,вот ещё вопрос!) Кто начал заниматься в спорт.зале в взрослом возрасте ?как втянулись?Есть такие у кого с…

если заниматься физкультурой, т.е. фитнессом, все , что вы перечислили , никак не влияет. Это же для здоровья , соответственно и нагрузки небольшие. Если вы ставите целью спортивные достижения, то-да, лучше быть здоровым полностью))). Я занимаюсь плаванием, и периодически беговая дорожка и растяжка. Все хорошо)))

@261284 спасибо)))

@261284 на самом деле просто хочется держать в форме живот , попу и бедра )😁

@nastya1712001 ахха, Насть))

На желудок не влияет, я начала в 24 заниматься в зале, с тяжелыми весами.на ноги можно надевать компрессионное бельё, чулки, гольфы. Тренера в физкульт старт могу хорошего посоветовать. Ходила туда 3 года. Сейчас я тренируюсь дома.

В личку напишу, если интересно, литературу, каналы на ютюб.

@nastya1712001 память какая хорошая)😁😁😁

@alenishna если ссылочек накидаете буду очень благодарна 👍😊

http://www.moytrener-nn.com/ Работает с разными больными , после операций и восстановлений ! Будьте аккуратны

@kosylia спасибо Вам 😊🌺

я в физкульте занимаюсь. там тренера, заказываешь индивидуальную тренировку, они подберут упражнения и питание в зависимости с твоими проблемами. втянулась быстро, ощущение классное. раньше все время спать хотелось, теперь бодренькая, веселенькая, еще и похудела

@tyus я тоже занималась с тренером )) нужно возобновить !)