@masha.bagautdinova, да только живот !(((ну и кожу подтянуть дряблая ..:спасибо вам )

Вас только живот беспокоит?

@blood_71 если ребенка не скем оставить запишитесь в бассейн сейчас же есть совместные программы для мамы и ребенка, там тоже нагрузка на мышечную массу

@masha.bagautdinova, мой рост 166 вес 50

@blood_71 есче зависит от веса вашего,я после вторых родов через год весила 65кг при росте 179. Это идеально и просто набирала уже мышечную массу я занималась с тренером индивидуально

@blood_71 через месяц ,подтинулась полностью,упругое тело стало

И у меня так же, просто эластичность теряется с каждой беременностью и уже былую форму вернуть очень тяжело

@masha.bagautdinova, и через какое время живот ушёл как стали тренироваться ... диета меня не интересует я и так почти не ем ))

@nargiz1234, вот вот тоже думала рожу и будет как с первой ))) ага размечталась 🙄 прийдется над собой потрудиться 💪

Вот почему так а? У меня тоже после первого как будто не рожавшая была а вот после второй пипец остался и после третьей тоже остался, возможно после 1го был пресс, а потом его уже не было 😬

Честно говоря нам уже больше года и живот вроде бы утянулся ну всё равно не так как хотелось бы

Мне тоже тренажерный зал и диета помогли.

@danadautova, спасибо 😊

Я и без утяжки через месяц получила живот как до беременности 😅 наверное дело в том, что первая беременность, умногих бесследно живот уходит, ко второй беременности уже надо тренировать мышцы живота. А физ нагрузки легкие я уже через 3-4 мес начала, в тренажерку рекомендуют через 6 мес

@samadi.kz, вы на личном опыте знаете ?

@talgatovna22, вот мне тоже тяжело даётся 😞смотреть на себя не могу (

После второго я лично очень тяжело восстанавливаюсь.

Месяцев 6 точно нельзя