@ellena666 спасибо большое!

Меня муж спасал,он у меня профессиональный массажист.Около 10 сеансов и в это время старалась поменьше ребёнка таскать,он у меня тоже крупный был,особенно в сравнении с моими 50 кг.Руки ещё болели страшно.Если нужно,могу мужа контакты дать,он на дом выезжает.

@putorano Сама нахожусь в р-не мвд и ехать не надо было далеко. Мне подруга с инорса подсказала туда сходить, оказывается она ездила спину подправлять и на массаж. У нас есть центр "Туя", несколько врачей по этой части, я была у врача Азата Мухаметовича.

@ellena666 подскажите, пожалуйста, координаты остеопата.

Я с рождения крохи, как отошла. Сразу суставную гимнастику месяц делала, сейчас гибкую силу с юлией зайченковой по видео три раза в неделю, стараюсь не пропускать, а иначе пипец )

Свою историю расскажу (не реклама). У меня крупный ребёнок, на руках бывает и кормлю. С его рождения на четвертом месяце спина сильно заболела посередине слева от позвоночника, боль шла под левую лопатку, от напряжения, 2 месяца терпела думала пройдёт, долго ходить не могла лежала, так и не прошла. Думала... нерв защимила мышцами, терпела. Через 2мес. ребенку 6мес. настало, далее терпеть не могла. Начала искать, кто может боль убрать за день. Знаю массаж нужен несколько сеансов и то... пройдёт нет сомнтвалась. Начала искать мануального терапевта-остеапата. Нашла, сходила к остеапату, распросил где боли точно немогла ответить т.к. боль по всей левой стороне ощущалась, он своей методикой ощупование сам указал на больное место откуда исходит боль, начал двигать раслабленную спину и вправил позвоночник. Сообщил... оказывается кормлю постоянно и по разному приходиться сидеть, от неправильного положения. После сеанса тяжелое запретил дня 2 поднимать. Пошла домой, боль осталась не совсем прошла, подумала зря деньги выкинула. На след.день боль утихла немного, через дня 3спала. Ой как радовалась. И тьфу тьфу всё в норме.

@zayaelena, 😆😆😆 да, мамская профболезнь - позвоночник в трусах))

@anna1803 посмотрю упражнения тоже для укрепления спины. А то боюсь лет через 5 позвоночник в трусах найду 😀

@zayaelena, я тоже мучилась, щас вот два месяца три раза в неделю спортзал, спец упражнения для спины, и прям ттт, забыла, что такое боли в спине.

@anna1803 я с вами согласна! Перестала ходить в зал и спустя 2 мес начала опять болеть спина. Надо начать заиматься хотя бы дома

@fuji_jj спасибо большое

По себе могу сказать, что массаж и мануальная терапия носят временный характер. Пока не будет спорта (хотя бы зарядки и домашних упражнений для спины), спина будет болеть

Главное после этого 2-3 часа не поднимать тяжелое.Поэтому лучше делать перед сном

ссылка

@fuji_jj а на каком валике?

Укреплять мышцы спины и каждый вечер лежать на валике перед сном,мне помогает

@sl_malinka ,@mamadavida17.02.16 ох девоньки, тогда буду искать массажиста 😑

Корсет ношу, но это как мертвому припарки 😭

корсет не помогает(я пробовала