Девочки,о наболевшем,все о похудении,ужасно люблю мочное т.к бывают дни когда полноценно не успеваю…

Орехи банан хлебцы это если перекус фрукты можно творог или йогурт питьевой со злаками

Хлебцы

Финики, но немного, штук 5-6 в день, мне они заменяют сладкое) вместо печенюх - гречневые хлебцы

Девочки, в хлебцах очень много углеводов, не говоря уже о сладких в которых гора сахара, йогурт со злаками это тоже сахар!!! Если вас интересует правильное похудение без вреда для здоровья, могу составить вам программу питания( есть диплом фитнесс инструктора) так же и тренировки дома! Что то одно из этого всего 500р

Я полгода на печеньях. Это капец. Я ничего не успеваю. Дочка вечно на руках, отойти в туалет в прямом смысле слова - невозможно. Завтрак - печенье с чаем, обед - печенье с чаем. Ужин - макароны или картошка с чем-нибудь, что побыстрее приготовить и все. Перед сном опять вафли или печенье. Только сбрасываю и худею

Иногда заменяю перекус протеином с молоком.

Если есть мультиварка, можно на ночь заложить или пока спит( также кстати и в духовку) творог, пару яиц, сметану, изюм, немного муки любой( в зависимости от вашего желания похудеть или просто поесть и быть сытой), немного сахара, смазать форму, перемешать и порция полезной запеканки на день- готова! Быстро и вкусно и полезнее печенек! Здоровья вам и терпения! Это время очень быстро пролетит!

Банан,яблоко печеное,творог,сама сладкое полюбила в беременность,сейчас стараюсь хотя бы на ночь не есть.Но вчера испекла пирог с брусникой и не удержалась от кусочка.Утром взвесилась,все равно немного сбросила.))

Мое спасение это батончики ) 😻 и коктейли 🍹

Чернослив ем 😀 и мне полезно, и мелкому говорят помогает. А так, он у меня аллергичный очень, и единственный плюс в этом - мне нельзя ничего покупного, поэтому сама делаю овсяное печенье))