охх, всё мучаюсь сомнениями по поводу своей физической нагрузки... скоро сыну уже 3 месяца, а я как жирная была (будто на 5м месяце беременности) так и осталась, по-моему 😣 пыталась попробовать в планку встать, так при напряжении мышц живота шов от КС начал болеть сильно. ссыканула. приседать больно (колено болит даже от простой прогулки). как быть не знаю, скоро лето, а я хз, чем мне можно заниматься, а чем нет.. врачи несут херню и все разную))
кто как в форму приходил после КС и через сколько после родов начинали?