Девочки говорят , что до родов нужно научиться правильному дыханию , расскажите как вы спасались , дыхание вам помогало…

Мне не помогало,я думать не могла о том как правильно дышать,а вот батарея около которой я лежала, очень помогала,крепко ее держала)

@lyusua, @kot_kot, @buwehka, спасибо за советы девочки ,учту 👌🏼

Нужно просто продыхивать момент схваток, я просто вслух считала и спокойно дышала, хотя меня заворачивало от боли) но главноп было не орать и перетерпеть

Сначало помогало, но потом началась такая жесть,что я забыла как дышать

На схватках очень помогает. Смотрела видео Кобаса.

@shul, хорошо , спасибо !

Мне помогало дыхание, зайдите на сайт мамалара,там хорошо рассказывает про дыхание.мне помогало следующим образом : вдох, а затем выдох со звуком ааа. Но не крик а именно выдох.

@leksakelsi, 👌🏼

Мне помогали в роддоме правильно дышать. Еще я при каждой схватке старалась, как могла расслабить низ живота.