Девочки скажите может кто делал массаж спины во время беременности, посоветуйте где? Сил уже нет все…

Массаж только по рекомендации гинеколога можно делать. Мне вот и ходить далеко не надо Папа массажист, но сказал беременным нельзя((((

Попробуйте упражнение! Стать на четвереньки(на кроватку/диван) на 10-15 минут 2 раза в день! НЕ БОЛЕЕ! почувствуете себя совсем по другому☀🌈

@tarakashka.90, и шейно - воротниковую зону сидя нельзя?

Может и можно , Начать нужно с рекомендаций личного гинеколога, у которого состоит на учете беременная. Необходимо помнить, что кроме общих противопоказаний массажу, существуют еще и индивидуальные особенности протекания беременности. Только наблюдающий вас врач на основании анализов и других обследований организма, опираясь на свой опыт и профессионализм, может принимать решение о пользе или вреде массажа для конкретной беременной.

Коленно-локтевая вам в помощь.и приобретите подушку для беременных-мне очень разгрузила спину во время сна и отдыха

Спасибо 😊