скиньте ваши результаты @omron2016,

@anel.u_u согласна с вами) я тоже похудела с проектом я тебя похудею 2

@elena_makar, полностью согласна! Можно просто придерживаться когда уже достигнете результата! Будут + и - но можно вовремя сесть на нее снова. Так что выбирайте, либо красивая фигура и правильное питание, хорошее здоровье, либо висячий жир и поедание пищевого мусора! Пп это вкусно, главное знать и уметь готовить реально вкусно! Заменить сахар на сахзам, муку на рисовую или кукуруз, а масло на растит или оливковое. Все просто!

Тут все зависит от вашей силы воли. У вас ее по видимому нет. Я сама на пп с 21 янв. Скинула 8 кг за 2 мес. Весила 70,4 сейчас 62,6. Для меня хороший результат! Но я не останавливаюсь! Вам советую остановиться жрать, мотивировать что скоро лето и можно будет одеть шортики. А не ходить как идиот в джинсах. Можете попробовать диету дюкана, но она дает сильную нагрузку на почки, там нужно кушать много белка, а это сильный удар. Выбирайте! Удачи!

Для тех кому сложно сидеть на пп, не вкусно и не хочется замарачиваться чтоб считать калории, белки жиры углеводы, есть в помощь коктейли Энерджи диет) я не рекламирую, просто сама с ними хорошо похудела, и без срывов и нервов)) попробуйте, может это ваш секретный способ)

Побольше движения и еще можно коктейли витамины и супчики для похудения знаю где и как заказать если интересно пишите в личку ☺

Нужно больше двигаться - это единственный способ худеть, если не повезло с генетикой

первые 3 дня тяжело сидеть на пп!!! потом намногоооо легче

Да нет никакого секрета!!! Правильно питание и спорт вот и весь секрет)). И кстати не очень хорошая новость, этого самого правильного питания нужно придерживаться всю жизнь, чтобы быть всегда стройной и подтянутой. Правильное питание это очень вкусно, просто нужно разнообразные меню найти, и вам будет нравиться. Кстати и конфетку тоже можно, только не 10 , а 1 и в первой половине дня. И тортик можно! Только не упихивать в себя громадный кусман в 10 вечера с чайком) а маленький и на завтрак конечно. Ещё нужно рассчитать свой БЖУК( белки жиры углеводы калории) . Когда будете съедать столько каллорий сколько нужно, не будет чувства голода , особенно вечером, когда захомячить че-нить охота)). Не ищите легких путей- их нет. Вы на правильном пути и потерянные 2 кг вам об этом уже намекнули👍. Не сдавайтесь и попытайтесь полюбить этот образ жизни- он действительно приведёт вас к стройному здоровому телу. Только это произойдёт не за 10 дней конечно)

Раз в неделю устраивайте загруз, ешьте все, что душе угодно. Ограничьте сладкое. Добавьте физической активности, гуляйте в парке, выполняйте простые упражнения. А потом когда увидите результат не захотите останавливаться. Не сдавайтесь!

Секрет один: Не Жрать! И пить воду)