Что можно кушать в первый месяц ГВ?

Я ела все кроме цитрусовых

@happy_girl + плюсуюсь)

Всё по немногу, следить за реакцией малыша

Всё, кроме жареного, сильно острого, сильно солёного, и то что вызывает брожение/газообразование. Ну и сильные аллергены нельзя, позже можно начинать пробовать по чуть чуть.

Гречку ,рис на воде яблоки печеные,творог и печенье галетное . Мого чая травяного и воды

каши и картошку без масла, мясо тушеное или вареное, я еще ела бананы и кефир, творог, сыр твердый, печенье Мария. Но, на самом деле, все очень индивидуально.... Воздержитесь от жареного, консервов, красных овощей и фруктов, цитрусовых.

Вот почитайте)

Все