Меня уже еда не спасает совсем никакая( только нормолакт и свечи глицериновые. Без них никак(

Попробуйте тушеную капусту.мне только она помогала.

У меня тоже проблема , я вчера на ночь выпила фреш морковь тыква 🎃 яблоко 🍎 и вроде результат лучше. Кефир пробовала и киви не вариант в моем случае

Мне помогло! Съела штук 6 и через 15 минут побежала.

Мне хорошо, мягко помогает кефир на ночь с чайной ложкой масла. Я с кунжутным делаю. Выпивают на ночь, утром завтра овсянкой и в туалет

Я натощак ела яблоко с морковью тертые с маслом растительным, или свеклу с черносливом тушенные. А еще мне кофе помогал иногда или ванна теплая расслабляющая. Кефир свежий еще. И киви иногда, если очень кислое.

Спасибо девочки всем за советы, завтра всё таки буду пробывать киви с кефиром.

Мне помагал на ура,перед сном съедала по 3-4 штучки если крупный,если мелкий удваивала порцию,и утром слехкостью ходила

А киви мне не помогает к сожалению просто ем его в наслаждения )

А чтоб помог чернослив его желательно запить молоком! Но работает не на каждом организме, но попробовать как один из вариантов можно

Тоже киви спасаюсь ) Штуки три на ночь

Очень хорошо помогает йогурт с лактулозой! Lactel называется! 2 баночки и через 3-4 часа уже все дела сделаны) попробуйте

мне киви на тощак -помог очень :)

О киви, это капец🙈 лучше всякого проносного

киви чернослив. и очень хорошо средство нормолакт

Киви 🥝

Мне помогало киви с кефиром на ура 😊😊😊

Мне Дюфалак не помог.....К сожалению,вздутие только сильное было.А чернослив на ночь с кефиром,только кефир свежий надо.Штук 7-10 чернослива и грамм 300 кефира,можно пакет.

+ за свеклу а чернослив меня не берет

Мне помогла овсянка и киви

Не знаю как чернослив а вот мне свекла помогает.

Чернослив больше для деток, а Вам Дюфаллак в помощь.