@sve1990tulia, надеюсь оно поможет вам )

@darya771 попробую еще и на киви посидеть.

@sve1990tulia, я 1,2 ем ) я читала что они тоже помогают , и стоят не дорого рублей 30 , за 4 штуки

@darya771 , а киви сколько примерно в день?

@sve1990tulia, я уж это поняла , в Спаре купила 4 сливы больших 60 рублей , и как то покупала сок из сливы Азербайджанский 100 рублей , на вкус он был как персик )) но видок у него не очень был 😀😀😀а так вроде мне помогает слива , ещё я ем киви )

Дарья, очень хорошо помогает слива, продается в гипермаркетах. Я беру либо желтую, либо красную, крупная черная не вкусная совсем. Есть лучше на ночь, запивая кефиром свежим или бифидком. Я этой проблемой мучаюсь с 6 недель, как попала в больницу на сохранение. Гормоны плохо сказались на кишечнике, перестал совсем работать. Пила Дюфаллак, но не помог. Свечи глицериновые тоже без толку. Два месяца "сидела" на микролаксе, потом пошло к нему привыкание. Пила эубикор, холисал микстуру (врач прописал), яблоки зеленые, сухофрукты - но все это не то! Попробуйте сливу, увидите сразу стабильный результат. Может дороговато, чем что то другое, но зато очень помогает! По 3 шт достаточно для стабильного стула)))

@brunetka_nadi, поняла

@darya771 льняное масло опасно пить. Можно родить раньше срока. Оливкового достаточно. Вместо эубикора обычные отруби ( в отделе для диабетиков) до 30 руб огромный пакет - это тоже самое.

@katya_du, спасибо )! Буду знать , завтра за киви 👌

Несколько раз уже говорили тут, подтверждаю, что киви помогают очень. Ещё можно эубикор добавлять в еду - это клетчатка. Пить много воды желательно, но осторожно, чтобы не было отеков, особенно внутренних. В целом питание должно содержать больше клетчатки (овощи и фрукты свежие), меньше простых углеводов (хлебные изделия). Ещё рекомендую утром выпивать столовую ложку льняного масла, оно богато Омега3 - делает ткани эластичными и как бонус способствует прохождению пищевого комка. Сама борюсь с такой же проблемой. В беременность ситуация усугубилась, но пока справлюсь)

@brunetka_nadi, тогда у меня наверное не из за него.. Все таки с самого начала пью)

@tasita у меня фемибион закончился. И я стала пить элевит. С него сразу же начались проблемы. Потом добавила в рацион оливковое масло и киви, стало лучше. Попала в РД, здесь киви и оливковое масло не дают - снова проблемы

@brunetka_nadi от элевита сразу начались проблемы с туалетом? Я вот просто тоже на него теперь подумала.. Но я же пила его столько времени и все было в порядке..

@darya771 чернослива только пару ягод и лучше залить кипятком, и настой пить. А то с ягод вес прёт.

Кефир не помогал.

Помогала свекла и 3 шт киви в день.

И как уже писали от элевит пренатал все началось. Но пить осталось всего неделю. Помучаюсь уж

Ах да, самое лучшее, что помогало - оливковое масло. Прям идеально для салата

@super.sve25095828, @amoreitaliano, спасибо ))

Очень хорошо налаживает стул стакан воды утром натощак, за 20 минут до еды, или минеральной воды ещё лучше, если нет противопоказаний! Ну и плюс продукты, которые вам выше советовали.

Мне врач говорила,что свекла самое хорошее средство,прям варите каждый день.Чернослив и каши по утрам,особенно овсянка,проблем не будет)проверено

@vodianovas., спасибо большое , мне это понадобится ))все жду зарплату и иду в магазин ща овощами

@darya771, тогда диетой)

Если больше 3-х дней не ходили то лучше глицериновую свечку или микролакс(мне так говорили когда на сохранении лежала), а потом уже диету)

@karira1508, я пью только магний кальций и сегодня железно прописали , так как гемоглобин понижен стал

Киви и чернослив 👍👍👍

С кефиром бред, беру биобаланс , у нас в билле он может недельный стоять, а сходить в туалет 3-4 раза в день.....

Мне тоже помогают только сливы красные, желтые не всегда

Киви только спелые 2 шт в день

@darya771, Если пьете Элевит попробуйте его перестать пить, у меня от него так было, перешла на Фемибион 2, с ним таких проблем не было)

А так мне помогал капустный с морковью салат заправленный маслом, зеленые яблоки, свекла, слива, изюм(30шт съесть и запить стаканом теплой воды), огурцы, киви, воды много пить))

Постарайтесь исключить хлеб/печенье(мучное все), рис, манку, макароны, картошку, яйца в крутую(тоже крепят), бананы.. может еще что вспомню допишу))

@s16, спасибо надо попробовать

@vodianovas., давайте он мне пригодится ))спасибо

Еще у меня есть список продуктов от гинеколога,что рекомендуют есть для хорошего пищеварения. Могу сфоткать)

Я пробовала всякие методы, каждый вечер овощи вместо ужина,чернослив,кефир, киви, свекла очень помогала,причем не вареная,а сыром виде на терке.. стул наладила, а треперь у меня жуткая аллергия!!! И не понятно на что конкретно! Грешу на помидоры... Так что аккуратнее с такими "диетами".. дерматрлог дал список,что можно что нельзя... пытаюсь вылечиться((

Меня эта беда только после родов настигла😔 кефир да, магазинный крепит, я на ночь делаю сама, литр любого молока туда пару ложек кефира и оставить так на столе) и на утро свежий кефир готов, вот такой мне ещё облегчает)

А! И Свекла ещё)

Овощи свежие, салатики всякие, а кефир можно каждый день, но обезжиренный тогда уж

Мне не помогало вообще ничего!!! Кефир,вода,чернослив,активия-все пофиг. И тут в Спар привезли красную сливу!!! Желтая тоже не помогла,а вот именно красная👍🏻

Мне не помогал чернослив....