Пусть сама сидит голодная) кушайте все)

Сидела на строгой диете до 2,5 мес, потом вводила по одному новому продукту в день, главное утром. У нас ЛН, поэтому молочку не ем, а в остальном - практически все. Кроме жареного и тп

Абсолютно все!!! Только по чуть чуть , могу поделиться своим опытом . Первый месяц я была на диете , ничего сладкого, красного, жирного. На втором месяце стала вводить в свой рацион все, но по чуть-чуть , в 3-4 месяца кушала черешню , клубнику и т.д. И слава богу все хорошо у ребёнка. А вот опыт девочки с которой рожала , она сидела до 7 мес на диете , сейчас практически на все у ребёнка высыпания... наши дети получают витамины с нашим молоком, соответсвенно меню мамы должно быть разнообразным .

Ела все абсолютно, при этом худела, молока было море( кормила до двух лет) и ребенок был счастлив.

Ела вареники, картофельное пюре, куриные котлетки, организм постоянно требовал гречку ( наверное была нехватка железа, потому что обычно я ее не очень люблю) варила гречку и добавляла тунца консервированного, обожала хачапури с сыром ( даже холодными ела) , салаты из свежих овощей, все фрукты, пила много кефира и йогуртов... чай пила с глазированными сырками, батончиками шоколадными и тд. Ела ВСЕ. И даже иногда фаст фуд 👌🏻😅

@karina93841 ну к примеру я ем курицу запеченную без масла,вареную рыбу,творог нежирный,кефир 1%,молоко 1,5%,бананы,яблоки,натуральный йогурт,сухофрукты(чернослив,немного кураги),финики,хлебцы из 100% зерна пшеницы,творожный сыр hohland,картошку вареную,гречку.Из напитков цикорий с молоком.Но это лично мои предпочтения.Кто-то и шоколадки жрет.Смотрите на состав и реакцию ребенка.И выбирайте продукты,которые принесут вам обоим пользу)))

Все индивидуально, смотрите по малышу, я исключила жаренное, копчённое, сладкое, ела бутерброды с сыром и маслом, а потом мне одна девушка сказала что белый хлеб очень сильные колики вызывает, моя как раз часто плакала, убрала его и все стало хорошо, но на диете все равно сижу, и малышу хорошо и вы стройнее😁

@candice777 ,какие например ?

@superbowl @julia01051984 @luybasha1992 @candice777 , спасибо 🌷

Почему же голодом,полно продуктов,которыми можно питаться при гв

Кушайте все , я когда сидела на вареном у нас были жуткие колики , начала есть все по не много и все стало хорошо!

Всего по немногу,кроме перченого,копченого,сильно соленого

Я ела абсолютно все,