#самостоятельноезасыпание
Метод засыпания Ольги Александровой. Итак, больше недели уже мой Егор засыпает на ночь сам, в своей кроватке. Сказать что моя жизнь стала легче - это ничего не сказать. У нас с самого рождения были собраны все плохие привычки на сон- сначала мы спали только на прогулке в коляске в движении, потом у сына начались колики и я он мог поспать только в коконе пару часов ночью, все остальное время мы его качали в коконе на фитболе, чтобы он хотя бы не плакал, и было ему полегче. В этот момент в семье появилась няня, так как я сама не справлялась и мужу нужно было спать. Время шло, колики отступили, но сын не научился спать в положении лёжа, ни на груди и никак кроме укачивания на шаре. Качать нужно было на каждый сон, чем ближе к вечеру тем тяжелее и дольше: на ночной сон я качала его от 30 и до часу полутора. При этом он ноет, плачет, отталкивает меня- и даже заснув, спит поверхностно, чутко, через 40 минут просыпается. В общем, кто читает этот пост и у кого есть проблемы со сном, тот прекрасно понимает, как это тяжело, и семье и ребёнку. Сон это очень важно. Например, все наши поездки прекратились- потому что ребёнок не спит нормально, и тот единственный раз когда мы ездили в Сочи - мы брали фитбол с собой. В общем решение учить сну зрело у меня в голове. Я присматривалась к ребёнку, пытаясь понять, готов ли он, я очень боялась. У меня сын до 7 месяцев никогда не плакал больше пяти минут, тк я просто не допускала его слез)я перелопатила море информации, изучила здесь в прегги все статьи на эти темы и решила, что буду действовать с помощью специалиста. Мне необходима была моральная поддержка и настрой на это дело. Для этого я оплатила программу на сайте доктора Александровой. И ещё я поняла : мой сын будет спать с укачиванием ровно столько, сколько я буду его качать. Хочу сказать всем кто сейчас испытывает подобные трудности: прекратите!! Качать, возить давать грудь и тд и тп для сна. Прекратите это делать и ваш ребёнок обязательно заснёт сам, это физиологическая потребность, без неё никак. Метод очень простой. Непросто настроиться и решить действовать до конца, суть в том что если вы начнёте и ребёнок будет плакать а потом бросите то все слёзы были напрасно. Суть метода: первую неделю мы налаживали режим. Это обязательно, ребёнок должен спать адекватное количество часов, бодрствовать согласно своему возрасту. Бодрствование разделить на активное и спокойное непостредственно перед сном. Вводим ритуал перед каждым сном. Купание перенесли в активное бодрствование. Подготовить комнату- занавески, прохладно, влажность, 🤐 тишина. Затем, когда все подготовлено и ребёнок оказывается в своей кроватке метод состоит всего из трёх частей- ребёнок в кроватке молчит- сидим/лежим рядом. Начал плакать-шипим. Плачь больше- шипим+хлопаем своей рукой по попке или ножке.желательно в этот период укладывать ребёнка на бочок, лицом от себя и легко придерживать. Если встаёт,ползёт, ходит- укладываем. Если плачь растёт и становится действительно сильным:Фраза- дай я тебя обниму. Берём ребёнка на руки до уменьшения плача но не до полного успокоения.затем снова кладём. И все сначала. Между каждым действием необходимо делать паузу несколько секунд тишины.таких кругов может быть сколько угодно но в конце ребёнок заснёт. Вы не бросаете своего ребёнка рыдать одного, вы помогаете и с ним переживаете нелёгкие моменты отказа от вредной привычки. Он не чувствует себя брошенным, ваша связь не нарушается. Если ребёнок вышел в истерику- цикл необходимо прервать, взять на руки, походить по комнате, отвлечь. Не выходить, свет не включать. Просто отвлечь. Потом все сначала. К слову , это нечасто бывает, у нас не возникло необходимости ни разу!!! Хотя, я считала что мой сын очень капризный и избалованный, я думала будет трястись весь дом от рыданий ...но нет🙂далее я напишу по дням, как это все проходило у нас.👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻