#самостоятельноезасыпание
Метод засыпания Ольги Александровой. Итак, больше недели уже мой Егор засыпает на ночь сам, в своей кроватке. Сказать что моя жизнь стала легче - это ничего не сказать. У нас с самого рождения были собраны все плохие привычки на сон- сначала мы спали только на прогулке в коляске в движении, потом у сына начались колики и я он мог поспать только в коконе пару часов ночью, все остальное время мы его качали в коконе на фитболе, чтобы он хотя бы не плакал, и было ему полегче. В этот момент в семье появилась няня, так как я сама не справлялась и мужу нужно было спать. Время шло, колики отступили, но сын не научился спать в положении лёжа, ни на груди и никак кроме укачивания на шаре. Качать нужно было на каждый сон, чем ближе к вечеру тем тяжелее и дольше: на ночной сон я качала его от 30 и до часу полутора. При этом он ноет, плачет, отталкивает меня- и даже заснув, спит поверхностно, чутко, через 40 минут просыпается. В общем, кто читает этот пост и у кого есть проблемы со сном, тот прекрасно понимает, как это тяжело, и семье и ребёнку. Сон это очень важно. Например, все наши поездки прекратились- потому что ребёнок не спит нормально, и тот единственный раз когда мы ездили в Сочи - мы брали фитбол с собой. В общем решение учить сну зрело у меня в голове. Я присматривалась к ребёнку, пытаясь понять, готов ли он, я очень боялась. У меня сын до 7 месяцев никогда не плакал больше пяти минут, тк я просто не допускала его слез)я перелопатила море информации, изучила здесь в прегги все статьи на эти темы и решила, что буду действовать с помощью специалиста. Мне необходима была моральная поддержка и настрой на это дело. Для этого я оплатила программу на сайте доктора Александровой. И ещё я поняла : мой сын будет спать с укачиванием ровно столько, сколько я буду его качать. Хочу сказать всем кто сейчас испытывает подобные трудности: прекратите!! Качать, возить давать грудь и тд и тп для сна. Прекратите это делать и ваш ребёнок обязательно заснёт сам, это физиологическая потребность, без неё никак. Метод очень простой. Непросто настроиться и решить действовать до конца, суть в том что если вы начнёте и ребёнок будет плакать а потом бросите то все слёзы были напрасно. Суть метода: первую неделю мы налаживали режим. Это обязательно, ребёнок должен спать адекватное количество часов, бодрствовать согласно своему возрасту. Бодрствование разделить на активное и спокойное непостредственно перед сном. Вводим ритуал перед каждым сном. Купание перенесли в активное бодрствование. Подготовить комнату- занавески, прохладно, влажность, 🤐 тишина. Затем, когда все подготовлено и ребёнок оказывается в своей кроватке метод состоит всего из трёх частей- ребёнок в кроватке молчит- сидим/лежим рядом. Начал плакать-шипим. Плачь больше- шипим+хлопаем своей рукой по попке или ножке.желательно в этот период укладывать ребёнка на бочок, лицом от себя и легко придерживать. Если встаёт,ползёт, ходит- укладываем. Если плачь растёт и становится действительно сильным:Фраза- дай я тебя обниму. Берём ребёнка на руки до уменьшения плача но не до полного успокоения.затем снова кладём. И все сначала. Между каждым действием необходимо делать паузу несколько секунд тишины.таких кругов может быть сколько угодно но в конце ребёнок заснёт. Вы не бросаете своего ребёнка рыдать одного, вы помогаете и с ним переживаете нелёгкие моменты отказа от вредной привычки. Он не чувствует себя брошенным, ваша связь не нарушается. Если ребёнок вышел в истерику- цикл необходимо прервать, взять на руки, походить по комнате, отвлечь. Не выходить, свет не включать. Просто отвлечь. Потом все сначала. К слову , это нечасто бывает, у нас не возникло необходимости ни разу!!! Хотя, я считала что мой сын очень капризный и избалованный, я думала будет трястись весь дом от рыданий ...но нет🙂далее я напишу по дням, как это все проходило у нас.👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
Комментарии
@katerina1982, ну в таком осознанном возрасте без слез не получится я думаю.....
Да,у меня стоит вопрос,как закончить....я ума не приложу...так не хочется через слезы...
@katerina1982, как закончу гв переложу в кроватку, будет спать. Вы закончите гв и будет лучше, будет в вашем возрасте всю ночь спать.
@katerina1982, просыпается на первое кормление, я беру его в кровать до утра. Потому что много ночью кушает, будет просыпаться тоже 10 раз. Спит до 8 в среднем, но бывает раньше бывает позже. В шесть просыпается покушать, присасывается и дальше спим.
А ещё скажите,ночью просыпается или нет? Просто мой на подсосы раз 15 точно просыпается и я боюсь,что есть я закончу гв,то особо ничего не изменится...и ещё вопрос такой-во сколько малыш с утра встает и что делаете,если, допустим,встал в 6 часов?ведь он уже выспался и сложно уложить без груди,укачивания и других способов?
@anechka2105 у меня с 9 месяцев и до 1.1 года сам засыпал, научился,а потом резко раз и перестал.......не знаю теперь,как заново учить, плачет так,что до посинения, раньше так не плакал...
@katerina1982, здравствуйте, хорошо, больше не качаем так много, на ночь засыпает сам в кроватке, на дневные сны чуть качаю на ручках. Но все равно на ночь бывает что плачет. Такого чтобы положил и вышел- нет не получается.
С папой он не может заснуть и папа не понимает, что нужно делать...
@sidorova2085, я сама, и только я могу его уложить теперь. Это конечно не очень удобно.
@anechka2105 а вы все сами делали? На меня он жутко истерит и требует на руки взять, а вот с бабушкой и папой другая история..
@sidorova2085, поздравляю! Это не быстро но скоро все наладится. У меня месяц ушёл до стойкого результата.
@anechka2105 уже горааздо лучше! Первые дни взяла на себя бабушка, с ней он себя вел отлично и почти не плакал, уснул за 40 минут хождения по кроватке, а вот сегодня третий день уже пошел муж (так как я от груди одновременно отлучаю-и грудь болит😕, и вот с ним малыш жутко истерил... пришлось подключиться мне и слегка укачать на подушке... так как сильно перевозбудился. Но даже это победа! Раньше даже укачивание не спасало)) только грудь..
@nastyaandkris, я думаю, что можно взять и дешевле, у специалиста по сну рядового, будет такая же техника, и они в одном ключе все работают.... сон стоит налаживать. Просто у меня была паника и состояние близкое к отчаянию. Я 8,5 кг качала на три сна, на ночной могла по часу качать, и ночью мог под утро просыпаться и требовать качаний🙄 я была готова отдать любые деньги лишь бы мне помогли решить эту проблему, выбрала самую известную и самый быстрый пакет.
@nastyaandkris я взяла от 6 мес до 2 лет. Там все очень подробно рассказывается. Если еще вопросы, пишите в личку
@anechka2105, спасибо) по всей видимости это стоит своих денег)
А какой пакет услуг Вы брали?
@sidorova2085, Вы уже решили свой вопрос?) я бы тоже хотела этот тренинг
Мой спит до первого кормления в кровати а потом я беру его к себе и всю ночь под бочком у меня спит. Несколько раз просыпается, но он сам грудь находит и меня не беспокоит.
@anechka2105 а ваш малыш ночью просыпаелся? Мой на груди висит и просыпается каждые час-два чтоб грудь дала ((*
@sidorova2085, Ваш коммент никто не увидит, если вы не отметите, к кому обращаетесь.
Девочки, хочу приобрести ее тренинг, но цена колется, есть желающие объединиться? @iolana @lanafena @irin181 @oks_f
@iolana, есть на любой возраст. Не конкретно эта, с поправками
@yana140686, поздравляю вас !!!! Вот и время само пришло, но вы же уже такие большие!!! У нас все равно каждый вечер слезы 😭, хоть 15 минут но поплачет, не понимает почему больше не качаем ....
поздравляю, Аня!) очень круто, что получилось! долой эти жуткие прыжки;) Мой месяца 3, как засыпает сам под колыбельную, или просто руку кладу на спинку (поглаживаю). а всего-то 1 раз так попробовала)) а Он и не против оказался. торжественное сдувание мяча отметили с мужем😅😅😅
Спасибо большое за информацию!
А если ночью раскапризничался, но не из-за голода. Та же схема?
Поздравляю и как я вас понимаю, после выстраивания режима и обучения самостоятельному засыпанию я стала самой счастливой мамой на свете, а до этого была мама-зомби... и муж доволен и торопится быстрей домой, а до этого очень нервничал когда домой приходил. В общем мир и спокойствие посетили наш дом! Так что всем девочкам советую научить деток спать!
@povervmechtu, да, ребёнок должен быть абсолютно здоров, наверняка есть какие то нюансы, но в целом шипение и похлопывание успокаивает в любом возрасте.
@yulia_mami, метод, как оказалось, как у Насти. Кладёшь, и ждёшь до засыпания грубо говоря. Помогаешь- шипишь, шипишь шлепаешь, если сильно плачет обнимаешь берёшь на ручки. Последние дни за 15 минут засыпает☺️ потом убираешь- ручки, похлопывания, шипение. В идеале да, кладёшь, находишься рядом в комнате, ребёнок засыпает без слез.
Блин, почти каждый день думаю об этом,но так страшно. Качаю( но он уже начал сам капризничать когда качаю на фитболе,ему не нравится. Надо начинать!!
@anechka2105, расскажи , как качания убрали . Тот метод , который я тебе описывала, оказывается существует более умный🙈step by step. Делают действие до успокоения , если надо - повторяют круг. Сейчас ты просто кладёшь и выходишь ?
Очень интересно! Сама убираю сейчас "вредные привычки" на сон...надо бы собраться и начать приучать засыпать самому)) спасибо за информацию 💐
@benjamina, @yulia_mami, да, спасибо, и наконец то все налаживается!!!🙏🏻
@oks_f, начинайте, не бойтесь. Чем старше тем протест больше, будет потом ходить вставать уложить сложнее и тд....
@marusolov,