Начало третьего триместра. Начались судороги в икрах ног, обычно когда лежу в постеле и вытягиваю…

Кальций пьешь?

@malina_gr, отдельно нет, но он в пренатал входит... сыр ем, творог ем, кефир пью....

@ninamur попробуй отдельно, мне помог

@ninamur Обязательно гадо пить Кальций и магний- чтоб не было судорог. Я пила кальций с начала беременности. а Магний начала пить как появились судороги. Мне помогло. стало значительно лучше. и Кальций и Магний надо пить вечером. Магний - на ночь.

Спасибо, девочки!

Мне очень помог магний

Нельзя пить кальций без назначения врача - он приводит к преждевременному старению плаценты. Лучше есть побольше молочных продуктов.

Не лежите на спине, на боку и с подушкой между ног! Мне помогло, уже месяцы три только так сплю! А то капец как больно ногам было!(((и потяните носочки на себя и от себя! Больше двигайте и воды в меру)

Мне врач выписывал таблетки , их на ночь пить надо это что беременым можно , ну че то я их не пила терпела как то , а судороги это да до родов я очень мучалась с этим 😩

Мне врач сказал: "родишь - пройдёт".....я делала зарядку весь третий триместр - мне помогло.

Спорт)

Думаю спорт это хорошо, стараюсь ходить как можно больше, тхину ем, халву, сыры, вообщем кальция полно, пока были несколько раз судороги но не болезненные (были и до беременности), сами проходят через минуту

Когда судороги ног я спасалась массаж ног водой сильный напор воды чередовать холодная и горячая помогало это я в телевизоре видела мне помогало