Я никого не вносила в черный список

@anna625 Здравствуйте, увидела что я у вас в черном списке) интересно почему же

У меня точно такие же параметры были до похудения. Мой совет: стабилизируйте своё питание, это вам поможет убрать лишнее, а физические упражнения(можно в зале, можно дома), помогут отточить и улучшить результат. А вообще, вы задали самый сакральный вопрос женщин всех времен. Но похудание - это не доя ленивых однозначно.

У вас третий ребенок, Вы че думаете в момент стать тростиночкой? Организму восстановиться надо время, поэтому врачи и говорят что спортом можно заниматься не ранее чем через 2 месяца при ЕР, и 6 мес при КС. Удивительно что Вы не знаете этого, имея 3 детей

Не жрать

Тренажерка недорогая Метро фитнесс.

Тоже начала худеть)))) во мне было 70кг!!! На 160! Главное это перебороть лень и не искать отговорок! Начала заниматься дома, упражнения всякие , с интернета, потом тоже установила счестчик калорий фатсикрет как выше девушка написала, ем до 1800кк . И вуаля за полторы недели минус 3кг. Уже. Сейчас ещё абонемент собираюсь в зал купить и программу , абонемент 2500 и программа тренировок 1000 , надеюсь к лету приведу себя в порядок!)))) хочется быть красоткой! Хотя поверьте я обжора ещё та!!! Сладенькое для меня это вообще жизнь плюс муж очень любит вкусно покушать. Но вот беру себя в руки! Да да ещё не взяла , а ещё пока беру... надеюсь не сорвусь! Ну и планирую ещё пока пытаться уже правильно питаться !)

гв само по себе помогает худеть. а если ещё и сладкое исключить, то можно исчезнуть)

Пп и спорт, оказалось не так все страшно, быстро втягивает💪 голодной не хожу вообще, подсчет каллорий программа fatseecret ведет, простых рецептов очень много тут ссылка и только что нашла замечательные тренировки от Юлии Смольной для новичков в том числе ссылка и вот ссылка и вот на пресс дополнительно ссылка Казалось бы пять минут, но 33 пота сойдёт)) я полторы недели на пп, 4 дня тренировки каждое утро, отвес 2 кг, тренировки с каждым днём даются немного легче и понимание, что могу ещё лучше мотивирует. Диеты в топку, перепробованно много, сейчас больше стремлюсь к формированию тела, а не только сбросу веса☺

Мне ничего не помогает... 😪

Решила в полгода младшего на Дюкана садиться

Правильное питание 🤗

Чудеса творит)

Каждый день собираюсь меньше кушать, исключить сладкое полностью, но не получается. Я на ГВ, без сахара послеродовая депрессия накатывает все сильней и сильней.

А Вы почему похудеть не можете?

Я вот точно знаю как: спорт, вода 2,5 л. в день, подсчет ккал, и не кушать вечером. Но это блин так сложно соблюдать(((

Меньше есть. Всем помогает.