Девочки, помогите советом или просто добрым словом...в общем я страшно боюсь набрать вес как в 1…
Девочки, помогите советом или просто добрым словом...в общем я страшно боюсь набрать вес как в 1 б-ть: 25кг. Сейчас набрала уже почти 3 кг. Вроде и питаюсь более менее правильно, мало жаренного и жирного, ну иногда позволяю, сладкого не ем, стараюсь больше двигаться, зарядкой стала заниматься, а ощущение что все что ни съем сразу в бока и остальные части тела откладывается...уже не знаю что делать...Может кто знает рацион прям от завтрака до ужина, упражнения какие нибудь полезные?)
Мари·
В ожидании первенца
Спортом заниматься нельзя, можно на йогу ходить для беременных. Все равно наберёте за беременность. У кого-то вес начинает прибавляться после 20 недели, а кто то и после 30 только. На диете сидеть нельзя. Разгрузочные дни можно устраивать, но через 2 дня все равно все вернётся. Я хожу на йогу, питаюсь правильно 5-6 раз в день, воды пью 2 литра, хожу много, вес пока не набрала
Елена Гаркалова ·
Мама сына (2 года), беременна (7 нед.)
Мне бы твою боязнь ))) а наоборот худею ((( страшно аж .. хочу минимум 20 набрать ! 💪🏼